预防糜烂性龟头炎需从多方面着手，包括保持局部清洁卫生，日常用温水清洗、避免过度清洁；注意个人卫生习惯，勤换内裤、避免不洁性行为；处理基础疾病，控制糖尿病、治疗泌尿系统感染；防止外伤刺激，避免外力损伤；增强机体免疫力，通过合理饮食、适度运动、规律作息来实现。
避免过度清洁：虽然要保持清洁，但也不宜过度清洁，避免使用刺激性强的肥皂或洗液，以免破坏局部正常的酸碱平衡和皮肤黏膜屏障，反而增加感染几率。
注意个人卫生习惯
勤换内裤：选择棉质、宽松透气的内裤，每天更换。棉质内裤吸湿性好，能保持局部干燥，减少细菌滋生的环境；宽松的内裤可避免过度摩擦龟头。更换下来的内裤要及时清洗，并用热水烫洗后在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。
避免不洁性行为：有性生活的人群要注意性生活卫生，避免不洁性行为。使用安全套可以在一定程度上降低感染病原体的风险，如衣原体、支原体等感染可能引发糜烂性龟头炎。同时，性伴侣如果有生殖系统感染等问题，要及时治疗，避免交叉感染。
处理基础疾病
控制糖尿病等基础疾病：对于患有糖尿病的患者，要积极控制血糖水平。因为高血糖环境有利于细菌和真菌滋生，糖尿病患者更容易发生感染，包括龟头炎。通过饮食控制、运动和必要的药物治疗等，将血糖稳定在合理范围，能降低感染糜烂性龟头炎的可能性。
治疗泌尿系统感染：如果存在泌尿系统感染，如尿道炎等，要及时进行治疗。因为泌尿系统感染可能会蔓延至龟头部位引发炎症，所以一旦发现有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染症状，应尽早就诊，遵医嘱进行抗感染治疗，防止炎症扩散到龟头导致糜烂性龟头炎。
防止外伤刺激
避免外力损伤：在日常生活和运动中要注意保护龟头，避免受到外伤，如撞击、过度手淫等。过度手淫可能会造成龟头局部损伤，从而增加感染的机会。运动时可选择合适的防护装备，避免生殖器部位受到意外撞击。对于儿童，要加强看护，避免其搔抓或其他不当行为损伤龟头。
增强机体免疫力
合理饮食：保证均衡饮食，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、菠菜等，富含维生素C等有助于增强免疫力；瘦肉、鱼类等提供优质蛋白质。合理的饮食能为机体提供维持正常免疫功能的物质基础。
适度运动：根据自身情况进行适度运动，如每周进行3-5次中等强度的运动，每次30分钟左右，像快走、慢跑、游泳等。运动可以促进血液循环，增强身体的抵抗力，但要注意运动强度和方式，避免过度运动导致身体疲劳反而降低免疫力。
规律作息：保持充足的睡眠，成年人每天保证7-8小时的高质量睡眠。良好的作息能让身体各系统得到充分休息和调整，有助于维持正常的免疫功能。儿童则需要保证充足的睡眠时间，不同年龄段儿童睡眠时间有所不同，婴幼儿一般需要12-16小时，学龄前儿童11-13小时，学龄儿童10小时左右。
