可通过流鼻水性质（清涕为风寒、黄涕为风热）、打喷嚏情况、伴随症状（风寒怕冷明显、发热轻，风热发热重、有咽痛等）及中医舌苔脉象区分风寒感冒与风热感冒，现代医学角度看风寒感冒与病毒感染早期等相关，风热感冒与病毒或细菌感染后炎症反应等相关，不同年龄人群表现有差异，需综合判断并结合专业医生诊断，特殊人群需谨慎对待且观察病情变化，优先非药物干预。
一、风寒感冒流鼻水打喷嚏特点
症状表现：流清涕，鼻涕质地清稀如水，打喷嚏频繁，多伴有怕冷明显，甚至有寒战，发热一般较轻，可伴有头痛、周身酸痛、无汗等症状。从中医理论讲，多因劳累后吹风受凉等，风寒之邪侵袭肌表，卫阳被遏，肺失宣肃而致。在年龄方面，各年龄段均可发生，儿童若衣着过少等易患，儿童患风寒感冒时除上述症状外，可能因表达不清而更易出现怕冷、不爱活动等表现；对于成年人，过度劳累后吹风等是常见诱因。
中医辨证依据：舌苔薄白，脉象多为浮紧脉。浮脉主表，紧脉主寒，提示外感风寒之邪。
二、风热感冒流鼻水打喷嚏特点
症状表现：流黄涕，鼻涕较黏稠，打喷嚏同时可能伴有发热较重，体温可高于38℃，有咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黄黏稠等表现。中医认为是外感风热之邪，风热犯表，肺失清肃所致。不同年龄人群表现有一定特点，儿童风热感冒时，可能除流涕打喷嚏外，更易出现烦躁、食欲减退等情况；成年人多因外感温热之邪，如夏季长时间处于空调环境又接触外界热邪等易患。
中医辨证依据：舌苔薄黄，脉象多为浮数脉。浮脉主表，数脉主热，提示外感风热之邪。
三、从现代医学角度的关联
风寒感冒相关机制：从现代医学看，风寒感冒可能与病毒感染早期有关，如鼻病毒等感染时，早期可出现鼻黏膜血管收缩，分泌清涕，免疫细胞开始启动防御，引发打喷嚏等反应，机体因受风寒刺激，体温调节中枢可能出现轻度紊乱，导致轻度发热等表现。儿童免疫系统尚不完善，在风寒刺激下，鼻黏膜更易出现分泌亢进等情况；成年人若劳累后抵抗力下降，病毒更易侵袭引发类似表现。
风热感冒相关机制：风热感冒从现代医学角度，多与病毒或细菌感染后机体产生的炎症反应有关，如流感病毒感染时，可出现鼻黏膜充血、水肿，分泌黄涕，炎症介质释放导致发热、咽痛等，打喷嚏也是机体清除鼻腔异物等的一种防御性反射。不同年龄人群对感染的反应不同，儿童的炎症反应可能相对更敏感，成年人在风热之邪侵袭时，如夏季炎热环境下，体内热气较盛，再受外邪，更易引发风热感冒相关症状。
总之，通过流鼻水的性质（清涕vs黄涕）、打喷嚏情况、伴随症状（怕冷程度、发热高低、有无咽痛等）以及中医舌苔脉象等综合判断是风寒还是风热感冒，但最终还需结合专业医生的诊断，同时不同年龄人群在感冒时的表现有一定差异，需根据具体情况进行区分和处理，优先考虑非药物干预，如保暖、多饮水等，特殊人群如儿童、老年人等更需谨慎对待，及时观察病情变化。
