针对一岁多宝宝脾胃虚弱可从饮食、生活、按摩等方面调理，饮食选易消化食物，生活要作息规律、腹部保暖，按摩有摩腹、捏脊等，需注意年龄因素和个体差异。
一、饮食调理
1.食物选择
谷物类：可以给宝宝选择一些容易消化的谷物，如小米、山药等。小米粥具有健脾和胃的作用，山药含有淀粉酶等多种营养成分，能促进消化，可将小米和山药一起煮粥给宝宝食用。
蔬菜水果类：富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果也有助于脾胃功能的调理。例如南瓜，南瓜性温，味甘，入脾、胃经，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，可将南瓜做成南瓜泥给宝宝吃；胡萝卜富含胡萝卜素等营养，能健脾和胃，可煮熟后制成胡萝卜泥。但要注意蔬菜水果的添加要适量，且烹饪方式以蒸煮为主，避免宝宝食用生冷、过硬的蔬菜水果。
蛋白质类：选择易消化的蛋白质来源，如鱼肉、虾肉等。鱼肉富含优质蛋白质，且肉质细腻，容易被宝宝消化吸收，可做成清蒸鱼等给宝宝食用；虾肉也是不错的选择，富含钙等多种营养成分，能为宝宝生长提供营养，同时也利于脾胃消化。
二、生活护理
1.作息规律
一岁多的宝宝要保证充足的睡眠，睡眠有助于宝宝身体的生长发育和脾胃功能的恢复。一般来说，一岁多的宝宝每天需要保证12-14小时的睡眠时间，良好的作息规律能让宝宝的脾胃功能维持在较好的状态。要为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，帮助宝宝养成按时睡觉和起床的习惯。
2.腹部保暖
注意宝宝腹部的保暖，因为腹部着凉容易影响脾胃功能。根据天气变化及时给宝宝增减衣物，尤其是在夜间，要给宝宝盖好被子，避免宝宝腹部暴露在寒冷的环境中。可以给宝宝佩戴肚兜，起到保护腹部的作用。
三、按摩调理
1.摩腹
家长可以在宝宝空腹或者饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩时力度要适中，每次按摩10-15分钟左右，每天可以进行2-3次。摩腹可以促进宝宝胃肠道的蠕动，帮助消化，调理脾胃功能。
2.捏脊
捏脊也是调理宝宝脾胃虚弱的有效方法。让宝宝趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏提皮肤，一直捏到颈部的大椎穴部位，每次捏脊3-5遍，每天可以进行1-2次。捏脊能够调节宝宝的脏腑功能，对脾胃虚弱有一定的调理作用。
四、特殊人群注意事项
1.年龄因素
一岁多的宝宝身体各个器官还处于发育阶段，在进行上述调理措施时要特别注意适度。例如按摩时力度不能过大，饮食添加要循序渐进，避免一次性给宝宝添加过多新的食物，以免引起消化不良等问题。因为宝宝的脾胃功能还比较脆弱，过度的刺激可能会加重脾胃的负担。
2.个体差异
每个宝宝的体质不同，在调理脾胃虚弱时要根据宝宝的具体情况进行调整。如果宝宝在调理过程中出现不适症状，如呕吐、腹泻加重等情况，要及时停止当前的调理措施，并咨询医生的意见。有些宝宝可能对某些食物过敏，在选择食物时要特别留意，避免因食物过敏影响脾胃功能的调理。
