针对孕妇地中海贫血头晕，需先明确病情严重程度，轻度时注意休息，中重度要尽快就医；饮食上增加含铁及富含维生素C食物摄入；医疗上可进行输血或药物治疗（如叶酸）；孕妇要定期产检、避免劳累情绪波动和注意保暖。
一、明确病情严重程度
1.轻度贫血头晕
若孕妇地中海贫血为轻度，头晕可能是由于贫血导致携氧能力下降，大脑相对缺氧引起。此时要注意休息，避免剧烈活动，因为剧烈活动会增加身体耗氧量，加重头晕症状。可以采取半卧位休息，这样能改善脑部供血。同时，要保证充足的睡眠，睡眠时身体代谢减缓，对氧气的需求相对降低，有助于缓解头晕。
2.中重度贫血头晕
当中重度地中海贫血导致孕妇头晕时，情况相对危急。因为中重度贫血会使孕妇全身重要脏器供血不足，大脑供血不足会加重头晕，还可能影响胎儿的生长发育。此时需要尽快就医，医生会根据孕妇的具体情况进行评估和处理。
二、饮食调整
1.增加含铁食物摄入
多吃富含铁的食物，如瘦肉（猪瘦肉、牛肉等），瘦肉中的铁为血红素铁，吸收率较高。动物肝脏也是良好的铁来源，像猪肝、鸡肝等，每100克猪肝中含铁量较高。还有豆类，如红豆、黑豆等，豆类不仅含铁，还含有丰富的植物蛋白，对孕妇和胎儿都有益。建议每天保证一定量的此类食物摄入，以补充造血原料，改善贫血状况，从而缓解头晕。
2.摄入富含维生素C食物
维生素C能促进铁的吸收，所以要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，例如橙子、柠檬、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜。可以将水果作为加餐，蔬菜在每餐中合理搭配，这样有助于提高铁的吸收率，进一步改善贫血相关的头晕症状。
三、医疗干预措施
1.输血治疗
如果头晕是由于严重贫血引起，医生可能会考虑输血治疗。对于地中海贫血孕妇，输血可以迅速改善贫血状况，缓解头晕等不适症状。但输血也有一定风险，如感染传染病的风险等，所以医生会严格掌握输血指征。
2.药物治疗
医生可能会根据孕妇情况使用一些药物，如叶酸等。叶酸对于红细胞的合成非常重要，地中海贫血孕妇往往存在叶酸利用障碍或需求增加，补充叶酸有助于促进红细胞的正常生成，改善贫血，进而缓解头晕。但药物使用需在医生指导下进行，因为要考虑药物对孕妇和胎儿的安全性。
四、特殊人群（孕妇）注意事项
1.定期产检
孕妇要严格按照医生的要求定期进行产检，通过产检可以监测孕妇的血红蛋白水平、胎儿的生长发育情况等。例如，通过血常规检查能及时了解贫血的改善情况，如果头晕症状没有缓解或加重，可及时调整治疗方案。
2.避免劳累和情绪波动
孕妇要注意避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动都要适度。同时，要保持情绪稳定，因为情绪波动过大，如紧张、焦虑等，会影响身体的内分泌和血液循环，可能加重头晕症状。可以通过听轻音乐、散步等方式来调节情绪，保持心情舒畅。
3.注意保暖
孕妇要注意保暖，尤其是在季节变化时。因为受凉可能会引起血管收缩，影响血液循环，进而加重脑部供血不足，导致头晕加重。所以要根据天气变化及时增减衣物。
