改善干眼症可从多方面着手，一是改善环境因素，调整室内湿度至40%-60%，减少接触电子屏幕时间；二是进行眼部护理，如用40℃-45℃温毛巾热敷每次10-15分钟、每天3-4次，用无刺激湿巾等清洁眼部；三是饮食调整，增加富含维生素A、C、E食物摄入；四是医学干预，使用人工泪液，严重时及时就医检查治疗，全身性疾病引发者要积极治原发病。
一、改善环境因素
调整室内湿度：干燥的环境会加重干眼症症状，室内湿度保持在40%-60%较为适宜。例如，在空调房间或暖气房内可使用加湿器增加空气湿度，这有助于保持眼表的湿润，减缓泪液的蒸发。对于儿童患者，使用加湿器时要注意定期清洁，防止滋生细菌，因为儿童免疫力相对较低，避免因加湿器污染引发眼部感染等问题。
减少接触电子屏幕时间：长时间盯着电子屏幕会使眨眼次数减少，泪液蒸发增加。对于不同年龄段人群都应注意，成年人若因工作等原因需长时间面对电脑，建议每隔20分钟休息10-15秒，看看远方或做眼保健操；儿童则要控制使用电子设备的时间，避免影响视力发育同时加重干眼症，比如每天使用电子设备时间不超过1-2小时。
二、眼部护理方法
热敷：用40℃-45℃的温毛巾敷眼，每次10-15分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，有助于泪液的分泌和排出。对于老年人，热敷时要注意温度不宜过高，防止烫伤皮肤，同时如果有眼部感染等疾病时要谨慎使用热敷；儿童热敷时需家长在旁协助，确保温度合适且儿童配合。
清洁眼部：使用无刺激性的湿巾或清水轻轻清洁眼部周围，去除眼部分泌物等，但要注意避免用力揉搓眼睛。对于过敏体质的人群，清洁时要选择温和无刺激的产品，防止引发过敏反应加重干眼症；儿童清洁眼部时动作要轻柔，因为儿童眼部比较娇嫩。
三、饮食调整
增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素A、C、E的食物。维生素A如动物肝脏、胡萝卜等，能维持眼表组织的正常功能；维生素C如柑橘类水果、猕猴桃等，具有抗氧化作用，可保护眼睛免受自由基损伤；维生素E如坚果、植物油等，有助于维持眼部血管的健康。对于不同年龄人群，如孕妇等特殊人群，要根据自身营养需求合理摄入，保证饮食均衡，为眼睛健康提供营养支持。
四、医学干预手段
使用人工泪液：人工泪液可以补充泪液，缓解干眼症状。有不含防腐剂和含防腐剂两种类型，对于长时间需要使用人工泪液的人群，如上班族、老年人等，可优先选择不含防腐剂的产品，减少防腐剂对眼表的刺激。儿童使用人工泪液时需在医生指导下选择合适的产品，因为儿童眼部生理结构和成人有差异，要避免不恰当使用对眼部造成不良影响。
就医检查与治疗：如果干眼症症状较为严重，如出现眼痛、视力明显下降等情况，应及时就医。医生可能会进行详细的眼部检查，如泪液分泌试验、泪膜破裂时间等，然后根据具体情况采取相应的治疗措施，如对于某些因睑板腺功能障碍引起的干眼症，可能会进行睑板腺按摩等治疗。对于患有全身性疾病如类风湿关节炎等可能引发干眼症的患者，要积极治疗原发病，从根源上改善干眼症状况。
