预防宫颈癌可从接种宫颈癌疫苗、定期进行宫颈癌筛查、保持健康生活方式、注意性生活卫生及特殊人群注意事项等方面着手。接种不同价型疫苗针对不同年龄段，定期进行HPV检测和TCT检查能早期排查风险，均衡饮食、适度运动、戒烟限酒有益健康，避免过早性生活、固定性伴侣并使用安全套可减少感染风险，孕妇接种需谨慎，有妇科疾病史女性要密切监测宫颈健康。
四价疫苗：可以预防HPV6、11、16、18型病毒，适合20~45岁女性，接种程序同样是0、1、6月各一剂次。
九价疫苗：能预防HPV6、11、16、18、31、33、45、52、58型病毒，适合16~26岁女性，接种程序为0、2、6月各一剂次。大量研究表明，接种宫颈癌疫苗能有效降低宫颈癌的发病风险。
定期进行宫颈癌筛查
HPV检测：一般建议有性生活的女性定期进行HPV检测，通常25岁以上女性可将HPV检测与TCT（液基薄层细胞学检测）联合筛查。HPV持续感染是导致宫颈癌的主要原因，通过定期检测HPV，能早期发现感染情况，及时采取干预措施。
TCT检查：TCT检查可以发现宫颈细胞的异常变化，帮助早期发现宫颈癌前病变。对于30岁以上女性，TCT联合HPV检测是比较常用的筛查手段，能更精准地排查宫颈癌风险。
保持健康的生活方式
均衡饮食：保证摄入富含维生素、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等。研究发现，均衡的饮食有助于维持身体免疫系统的正常功能，增强身体对病毒等病原体的抵御能力，从而降低患宫颈癌等疾病的风险。例如，蔬菜和水果中富含的抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减少细胞的损伤。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。适度运动可以提高身体的免疫力，促进身体的新陈代谢，有助于维持身体健康。运动还能帮助控制体重，肥胖是宫颈癌的危险因素之一，保持健康体重通过运动等方式来实现，可降低患病风险。
戒烟限酒：吸烟会增加患宫颈癌的风险，因为烟草中的有害物质会损害身体的免疫系统和细胞DNA等。过量饮酒也会对身体造成不良影响，削弱身体的抵抗力。所以应尽量戒烟，限制酒精的摄入。
注意性生活卫生
避免过早性生活：过早开始性生活会使宫颈更容易受到病原体的侵袭，增加感染HPV等病毒的几率。一般建议女性避免过早开始性生活，最好在18岁以后再开始有规律的性生活。
固定性伴侣：拥有多个性伴侣会增加感染多种病原体的风险，包括HPV等。保持固定的性伴侣可以降低感染相关病毒的可能性，减少宫颈癌的发病风险。同时，性生活时使用安全套也能在一定程度上起到防护作用，减少病原体的传播。
特殊人群注意事项
孕妇：孕妇接种宫颈癌疫苗需谨慎，目前不建议孕妇接种宫颈癌疫苗，应等分娩后再根据情况考虑接种。因为疫苗对胎儿的影响还不明确，为了避免可能存在的风险，孕妇应避免在孕期接种。
有妇科疾病史的女性：如果曾经有过宫颈病变等妇科疾病，这类女性更要密切关注宫颈健康，定期进行宫颈癌筛查，并且要遵循医生的建议进行相应的治疗和监测，因为有过相关病史的女性再次患宫颈癌的风险相对较高。
