婴儿睡眠受多因素影响，环境方面温度不适、光线过强、噪音干扰会影响；饮食上饥饿过饱、食物过敏不耐受有影响；生理上生长发育阶段、自身节律未建立、身体不适会干扰；心理上缺乏安全感、情绪紧张兴奋也会作用。
光线过强：夜间睡眠环境光线过强会干扰婴儿的生物钟，影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。婴儿对光线比较敏感，即使是夜间微弱的光线也可能打破其睡眠节律，导致睡眠不安稳。比如在有灯光照射或者窗外有强光透入的环境中，婴儿更容易出现睡眠中断的现象。
噪音干扰：突然的噪音或者持续的噪音都会影响婴儿睡眠。婴儿的听觉系统相对敏感，外界的嘈杂声音如关门声、电视声、人群嘈杂声等都可能将婴儿从睡眠中惊醒。有研究发现，当环境噪音超过50分贝时，婴儿睡眠质量会明显下降。
饮食因素
饥饿或过饱：婴儿在饥饿状态下会因为肚子不舒服而难以入睡或者频繁醒来要奶吃；而如果喂奶量过多，导致婴儿消化不良，出现腹胀、腹痛等不适，也会影响睡眠。例如，新生儿胃容量较小，一般2~3小时就需要喂养一次，如果间隔时间过长就容易因饥饿醒来；而对于3个月以上的婴儿，如果一次喂奶量过多，可能会在睡眠中出现胃肠不适，影响睡眠质量。
食物过敏或不耐受：部分婴儿可能对牛奶蛋白、母乳中的某些成分过敏或不耐受，进食后会出现胃肠道不适，如腹胀、腹泻、肠痉挛等，从而影响睡眠。比如对牛奶蛋白过敏的婴儿，可能在进食母乳或配方奶后不久就出现哭闹、睡眠不安的情况，并且可能伴有皮疹等其他过敏表现。
生理因素
生长发育阶段：婴儿在快速生长发育时期，可能会出现一些生理现象影响睡眠。例如，3~4个月时婴儿开始出牙，出牙期会有牙龈肿痛、流口水等不适，导致睡眠不好；6个月左右婴儿开始添加辅食，可能会因为口腔运动的变化或者对新食物的不适应而影响睡眠；另外，婴儿在学翻身、坐、爬等大运动发育阶段，也可能因为身体的不适应而睡眠受影响。
自身节律未建立：婴儿的睡眠-觉醒节律还未完全建立，尤其是新生儿，每天的睡眠时间较长，但睡眠周期短，容易频繁醒来。随着月龄增加，这种节律会逐渐完善，但在这个过程中可能会出现睡眠不好的情况。比如新生儿可能每天睡眠可达16~20小时，但睡眠是分多次短时间睡眠的，家长可能会觉得婴儿睡眠不好。
身体不适：婴儿可能会因为一些身体上的小问题而睡眠不好，如鼻塞、发热、尿布潮湿等。鼻塞会使婴儿呼吸不畅，只能用嘴巴呼吸，影响睡眠；发热会让婴儿身体不舒服，感觉燥热或者寒冷，从而难以入睡或睡眠不安；尿布潮湿会让婴儿感觉不适，也会醒来哭闹。
心理因素
缺乏安全感：婴儿对周围环境还比较陌生，当离开熟悉的母体环境后，容易缺乏安全感。在睡眠时，如果周围环境突然变化或者没有熟悉的安抚物，就可能出现睡眠不好的情况。例如，突然更换睡眠环境，或者婴儿在睡眠中突然与照顾者分离，都可能导致婴儿哭闹、睡眠中断。
情绪紧张或兴奋：婴儿也会受到外界情绪的影响，如果白天经历了比较紧张、兴奋的事情，或者受到了惊吓，在夜间睡眠时可能会出现睡眠不踏实、做噩梦等情况。比如白天去了陌生的地方，或者听到了比较吓人的声音，晚上睡眠就可能受到影响。
