为预防膀胱结石，需从多方面进行调节。要增加水分摄入，每天饮用1500-2000毫升水，儿童按体重适当调整，老年膀胱结石患者也需保证充足水分；控制钙的摄入，避免过量但也不过度限制，儿童和老年患者需在医生指导下合理调整；限制草酸摄入，减少菠菜、苋菜等富含草酸食物的摄取，儿童和老年人都要注意；减少蛋白质摄入，避免过多食用红肉等高蛋白食物，儿童和老年人要适中摄取；避免高盐饮食，减少咸菜等高盐食物摄入，儿童要培养清淡饮食习惯，老年患者尤其是有基础疾病的更要严格限制盐量。
一、增加水分摄入
：多喝水可以增加尿量，有助于小的结石排出，还能稀释尿液，减少结石形成的机会。一般建议每天饮用1500-2000毫升的水，对于儿童，要根据年龄和体重适当调整饮水量，确保尿液保持清亮或浅黄色。例如，年龄较小的儿童每公斤体重每天的饮水量约为100-150毫升，随着年龄增长逐渐接近成人标准。对于患有膀胱结石的老年人，也应保证充足的水分摄入，以维持正常的尿液稀释状态，降低结石复发风险。
二、控制钙的摄入
：虽然钙是人体必需的元素，但过量的钙摄入可能增加膀胱结石的风险。对于一般人群，要注意合理摄入钙，避免过度补钙。例如，日常饮食中应控制富含钙的食物的过量摄入，像牛奶、豆制品等。但也不能盲目过度限制钙的摄入，因为长期严重缺钙也可能带来其他健康问题。对于患有膀胱结石的人群，需要在医生的指导下合理调整钙的摄入量。如果是儿童患有膀胱结石，要注意其生长发育对钙的正常需求，避免因过度限制钙摄入影响骨骼发育，同时又要防止钙摄入过多加重结石情况；对于老年患者，同样要在保证骨骼健康所需钙量的基础上，谨慎控制钙的过量摄入。
三、限制草酸摄入
：高草酸饮食会促进结石形成，所以要减少富含草酸的食物摄入。常见的富含草酸的食物有菠菜、苋菜、巧克力、坚果等。以菠菜为例，每100克菠菜中草酸含量较高，应适量食用。对于不同年龄段的患者，需要注意这一点，儿童正处于生长发育阶段，饮食上要避免过多摄入这类高草酸食物，防止影响营养均衡和增加结石风险；老年人也应减少高草酸食物的摄取，维持身体的正常代谢，降低膀胱结石相关风险。
四、减少蛋白质摄入
：过量的蛋白质摄入会使尿液中钙和尿酸含量增加，从而促进结石形成。要合理控制蛋白质的摄入量，避免食用过多的红肉、海鲜、动物内脏等高蛋白食物。对于儿童来说，蛋白质摄入要适中，保证正常生长发育的同时，不过量摄入导致潜在结石风险增加；老年人也要注意蛋白质的适量摄取，根据自身的身体状况和活动水平调整蛋白质的摄入量，例如身体较为虚弱的老年人，可选择优质低蛋白食物，如适量的鱼类、去皮鸡肉等，既保证营养又降低结石相关风险。
五、避免高盐饮食
：高盐饮食会使尿液中钙的排泄增加，进而促进结石形成。应减少咸菜、腌制品等高盐食物的摄入。不同年龄段的患者都需要注意这一点，儿童的饮食要清淡，避免过早接触高盐食物，培养健康的饮食习惯；老年人也要注意控制盐的摄入量，每天盐的摄入量应控制在6克以下，对于患有高血压等基础疾病的老年膀胱结石患者，更要严格限制盐的摄入，因为高盐饮食不仅可能加重高血压，还会进一步影响尿液成分，增加膀胱结石的相关风险。
