体内痰湿重会在多方面有表现，体型体态上易肥胖、肢体沉重；消化系统有食欲不振、腹胀便溏；呼吸道会咳嗽痰多；头部感官有头晕昏沉、舌苔厚腻；女性可能月经不调，男性可能阴囊潮湿。
肢体沉重：患者常自觉肢体沉重，活动不灵活。这是因为痰湿阻滞经络气血，导致气血运行不畅，肢体失于濡养。比如痰湿重的人会感觉腿像灌了铅一样沉重，即使轻微活动后也容易疲劳，影响日常的行动和生活质量。不同年龄段的人群都可能出现这种情况，年轻人如果长期缺乏运动、饮食偏好肥甘厚味，也会出现肢体沉重感；老年人本身气血渐弱，若痰湿内盛，肢体沉重感可能更为明显。
消化系统方面
食欲不振：痰湿困脾会影响脾胃的运化功能，导致患者食欲减退。脾胃是运化水谷精微的器官，痰湿阻滞使得脾胃的受纳和运化功能失常，所以患者不想吃东西，即使面对喜欢的食物也没有进食的欲望。不同性别对此的表现可能无明显差异，但在生活方式上，比如女性如果长期节食减肥、男性如果长期酗酒等，都可能加重痰湿困脾的情况，进而导致食欲不振加重。
腹胀便溏：痰湿阻滞中焦，会引起腹部胀满不适，同时大便不成形，出现便溏的情况。这是因为痰湿影响了肠道的正常传导功能，导致水谷精微不能正常运化，水湿下趋肠道。例如一些经常吃生冷油腻食物的人群，容易出现腹胀便溏，这往往是体内痰湿重的消化系统表现。对于儿童来说，若饮食不规律，过食冷饮等，也容易损伤脾胃，出现腹胀便溏，进而痰湿内生。
呼吸道方面
咳嗽痰多：痰湿上犯于肺，会导致肺的宣发肃降功能失常，出现咳嗽，且痰液较多，痰液一般质地黏稠，颜色白。这是因为痰湿在肺内积聚，阻碍肺气的运行，从而引发咳嗽咳痰。不同年龄的人群都可能出现，比如老年人肺功能本身有所下降，若痰湿内盛，更容易出现咳嗽痰多的症状；儿童如果感受外邪后同时饮食不当，也容易痰湿蕴肺，出现咳嗽痰多的情况。
头部感官方面
头晕昏沉：痰湿蒙蔽清窍，会出现头晕昏沉的感觉，患者自觉头脑不清爽，像裹了一层东西一样。这是由于痰湿上蒙头窍，影响了清阳之气的上升。比如一些长期处于潮湿环境、又嗜食肥甘的人群，容易出现头晕昏沉，影响工作和学习效率。不同性别对此的感受可能相似，但在预防和调理上需要根据各自不同的生活习惯进行调整，如男性如果经常熬夜、吸烟，可能会加重头晕昏沉的痰湿相关症状。
舌苔厚腻：观察舌苔是判断体内痰湿重的一个重要体征。痰湿重的人舌苔往往厚腻，舌苔颜色一般是白色或微黄，质地比较厚重。正常舌苔是薄白苔，而痰湿内盛时，舌苔上会有过多的痰湿之邪附着，使得舌苔变得厚腻。通过观察舌苔可以辅助判断体内痰湿的情况，不同年龄段的人群舌苔表现可能略有不同，但总体上厚腻苔是痰湿重的典型舌苔表现之一。
其他方面
女性月经不调：对于女性来说，体内痰湿重可能会影响月经，出现月经不调的情况，如月经量少、经期推迟等。这是因为痰湿阻滞气血，影响了冲任二脉的气血运行，进而影响月经的正常周期和经量。比如一些肥胖的女性，痰湿内盛，往往容易出现月经不调，需要注意调理痰湿以改善月经状况。
男性阴囊潮湿：男性体内痰湿重时，可能会出现阴囊潮湿的现象。这是因为痰湿下注，影响了下焦的气血运行和水液代谢，导致阴囊部位湿浊聚集。不同生活方式的男性，如长期久坐、喜欢穿紧身内裤的男性，更容易出现阴囊潮湿，进而提示体内可能痰湿较重。
