五岁儿童近视可通过佩戴合适眼镜（框架眼镜、角膜塑形镜）、增加户外活动时间、改善用眼习惯（控制近距离用眼时间、保持正确读写姿势）、定期眼部检查来防控，同时要关注孩子心理及保证饮食均衡以助眼睛健康发育。
一、佩戴合适的眼镜
1.框架眼镜：是儿童近视常用的矫正方式。首先要进行准确的验光，确定近视的度数等情况。五岁儿童验光可能需要在散瞳下进行，以获得更准确的屈光度数。框架眼镜需要定期复查，因为儿童的眼睛还在发育中，近视度数可能会有变化，一般建议每3-6个月复查一次视力和验光情况。选择框架眼镜时要注意镜框的安全性，避免镜框过小或过大影响佩戴舒适度和矫正效果，同时要选择质量可靠的镜片，保证透光率等指标符合要求。
2.角膜塑形镜（OK镜）：对于符合适应证的儿童可以考虑。它是一种特殊设计的硬性接触镜，晚上佩戴，白天摘下后可以在一定程度上暂时矫正视力，控制近视度数的增长。但佩戴OK镜需要严格的适应证和规范的操作。首先要经过详细的眼部检查，排除眼部疾病等禁忌证。佩戴过程中要注意卫生，按照医生的要求进行护理，如定期清洗镜片、消毒等。同时要密切观察眼部情况，如出现眼睛红肿、疼痛、视力突然下降等异常情况要立即停戴并就医。OK镜的验配需要专业的医疗机构和专业人员进行，因为其佩戴和护理要求较高，且有一定的风险，如感染性角膜炎等。
二、增加户外活动时间
研究表明，每天2小时以上的户外活动可以显著降低儿童近视的发生和发展风险。五岁儿童正处于身体和视力快速发育的阶段，保证充足的户外活动时间非常重要。家长可以多带孩子进行户外的游戏活动，如在公园玩耍、骑自行车等。户外活动时，儿童的眼睛可以接触到自然光线，自然光线中的特定波长光线有助于调节眼睛的屈光状态，促进眼部的正常发育，从而预防和控制近视。
三、改善用眼习惯
1.控制近距离用眼时间：五岁儿童的近距离用眼时间需要严格控制。一般来说，连续近距离用眼30-40分钟后，需要休息10-15分钟，可以让孩子向远处眺望或者做眼保健操等。避免长时间看电视、玩电子游戏等。因为长时间的近距离用眼会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，容易导致近视的发生和发展。家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯，合理安排孩子的学习和娱乐时间。
2.保持正确的读写姿势：教导孩子在读写时保持正确的姿势，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离桌子一拳远，手指离笔尖一寸远。正确的读写姿势可以减少眼睛的疲劳，防止近视的加深。家长要时刻监督孩子的读写姿势，及时纠正不良姿势。
四、定期眼部检查
五岁儿童应定期进行眼部检查，一般建议每半年到眼科进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等。通过定期检查可以及时发现孩子视力的变化情况，如是否出现近视度数的增加等，以便及时采取相应的干预措施。如果发现孩子视力有异常，要及时就医，进一步明确原因并进行针对性的处理。
温馨提示：五岁儿童的视力发育还不完善，家长在关注孩子近视治疗的同时，要注意孩子的心理健康，避免因为近视给孩子带来心理压力。同时要确保孩子的饮食均衡，保证摄入足够的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素，这些营养物质对眼睛的健康发育也有一定的帮助。例如，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等；富含维生素C的食物有橙子、柠檬等；富含维生素E的食物有坚果等；富含锌、硒的食物有瘦肉、海鲜等。
