假性宫缩是孕期常见子宫不规则收缩，其症状表现为宫缩频率不固定且低、强度弱不影响活动、持续时间短，与孕妇生活方式相关，高龄孕妇和多胎妊娠孕妇更易出现，需关注其情况。
一、假性宫缩的定义
假性宫缩是孕期常见的一种子宫收缩现象，也被称为迁延宫缩，它是子宫肌肉的一种不规则收缩。
二、假性宫缩的症状表现
1.宫缩频率
孕期不同阶段的差异：在孕中期开始，孕妇可能会偶尔感觉到子宫收缩。一般来说，孕28周后可能会更频繁地出现假性宫缩，但频率相对不规律且较低。对于年轻孕妇，身体状况较好，假性宫缩可能在孕中期就开始出现，但强度较弱；而对于有过多次妊娠经历的孕妇，可能对假性宫缩的感知相对更敏感，但总体频率仍无规律且以低频率为主。
与真性宫缩频率的区别：真性宫缩通常是有规律的，且频率会逐渐增加，比如间隔时间逐渐缩短至3-5分钟左右，而假性宫缩频率不固定，可能间隔时间较长，从数十分钟一次到十几分钟一次不等。
2.宫缩强度
感觉程度：假性宫缩的强度相对较弱，孕妇感觉到的是子宫局部的发紧、变硬。例如，孕妇可能会感觉腹部某一处变硬，但用手触摸时，这种变硬的范围比较局限，而且用手轻轻按压时，这种变硬的感觉可以缓解。对于年龄较小、身体较为健康的孕妇，假性宫缩的强度通常更轻，而对于有妊娠合并症的孕妇，如妊娠高血压患者，可能对假性宫缩的感知会稍有不同，但总体强度仍以较弱为主。
对身体活动的影响：假性宫缩一般不会影响孕妇的正常活动，孕妇可以继续进行日常的行走、坐着等活动，而真性宫缩随着进展会逐渐影响孕妇的活动，导致孕妇不得不停止活动来应对宫缩。
3.持续时间
时间较短：假性宫缩的持续时间较短，一般持续数秒到数十秒不等。比如可能持续10-30秒左右就会缓解。对于不同年龄的孕妇，持续时间差异不大，但如果孕妇存在多胎妊娠等特殊情况，假性宫缩的持续时间可能会相对长一些，但总体仍短于真性宫缩。真性宫缩持续时间会逐渐延长，从开始的数十秒逐渐延长到1分钟以上。
三、假性宫缩的相关因素及特殊人群情况
1.与孕妇生活方式的关系
活动因素：孕妇长时间站立、行走或者过度劳累时，可能会诱发假性宫缩。例如，孕妇连续站立超过1小时，就可能出现假性宫缩的频率增加。对于年轻孕妇，本身活动量较大，如果不注意休息，更容易因活动因素诱发假性宫缩；而对于年龄较大的孕妇，身体机能相对较弱，即使活动量不大，也可能因身体的适应性下降而出现假性宫缩。
体位因素：孕妇长时间采取仰卧位，可能会增加假性宫缩的发生概率。因为仰卧位时增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响子宫的血液供应，从而诱发子宫收缩。对于肥胖的孕妇，仰卧位时这种压迫更明显，更容易出现假性宫缩；而身材较为苗条的孕妇，相对来说受体位因素的影响较小，但也不能完全忽视。
2.特殊人群情况
高龄孕妇：年龄大于35岁的高龄孕妇，由于身体各方面机能有所下降，包括子宫肌层的敏感性等，更容易出现假性宫缩。而且高龄孕妇出现假性宫缩后，需要更加密切地关注宫缩情况，因为高龄妊娠本身存在一定风险，假性宫缩可能在一定程度上提示子宫的敏感性变化，但一般通过休息等方式多可缓解。
多胎妊娠孕妇：怀有双胞胎或多胞胎的孕妇，子宫增大较为明显，子宫肌层受到的牵拉等刺激更多，所以更容易出现假性宫缩。多胎妊娠孕妇需要注意休息，避免过度劳累，因为频繁的假性宫缩可能会增加早产等风险，所以对于多胎妊娠孕妇，要更加严格地监测假性宫缩情况，一旦出现异常频繁或强度改变等情况，要及时就医。
