保持生殖健康需注意多方面：要保持外阴清洁干燥，日常用清水清洗，避免过度清洁；注意性生活卫生，前后清洗外生殖器，有多个性伴侣风险高，用正规安全套；合理穿衣，选宽松透气棉质内裤，不穿紧身裤；增强机体抵抗力，均衡饮食、适度运动、充足睡眠；积极治疗糖尿病等基础疾病，控制血糖降低细菌性阴道炎风险。
避免过度清洁：不要使用刺激性强的洗液频繁冲洗阴道，因为阴道内有正常的菌群平衡，过度冲洗会破坏阴道的酸碱平衡，反而容易引发细菌性阴道炎。例如，频繁使用含有杀菌成分的洗液可能会杀灭阴道内的有益菌，导致有害菌滋生。
注意性生活卫生
性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器，减少细菌带入阴道的风险。男性包皮内容易藏污纳垢，清洗时要将包皮翻开彻底清洁。对于有多个性伴侣的人群，感染细菌性阴道炎的风险相对较高，应保持单一性伴侣，以降低感染几率。
使用安全套：安全套不仅可以预防性传播疾病，还能在一定程度上减少阴道受到外界细菌等刺激的机会。但要注意选择正规合格的安全套，确保其质量，正确使用安全套才能发挥有效的防护作用。
合理穿衣
选择合适内裤：穿着宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身、化纤材质的内裤。化纤内裤不透气，会使阴道局部的温度和湿度升高，有利于细菌繁殖。例如，长时间穿着化纤内裤可能会导致阴道局部环境改变，增加细菌性阴道炎的发生风险。对于儿童，也要选择棉质、宽松的内裤，保持外阴部的通风。
避免长时间穿紧身裤：无论是女性还是男性，都应避免长时间穿紧身裤，尤其是在炎热的天气或运动后，更要及时更换宽松的衣物，让会阴部有良好的通风环境。
增强机体抵抗力
均衡饮食：保证摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体的正常生理功能。同时，要适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等。对于不同年龄的人群，饮食需求有所不同，儿童处于生长发育阶段，需要保证营养均衡以促进身体发育和增强抵抗力；老年人则要注意饮食的易消化和营养均衡，预防因营养不良导致抵抗力下降。
适度运动：坚持适度的运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走，每次30分钟左右，可分多次进行。不同年龄段的人群运动方式和强度有所差异，青少年可以选择较为剧烈的运动，如篮球、足球等；老年人则适合进行舒缓的运动，如太极拳等，以避免运动损伤。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于维持机体的正常功能和抵抗力。儿童和青少年需要更多的睡眠时间，婴儿每天需要12-16小时的睡眠，学龄儿童也需要9-12小时的睡眠，良好的睡眠对他们的生长发育和抵抗力提升至关重要。
积极治疗相关疾病
控制糖尿病等基础疾病：如果患有糖尿病，要积极控制血糖水平。因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，糖尿病患者阴道内糖原含量升高，pH值改变，容易引发细菌性阴道炎。通过饮食控制、运动和药物治疗等方式将血糖控制在合理范围内，如空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后血糖控制在10mmol/L以下等，有助于降低细菌性阴道炎的发生风险。对于妊娠期糖尿病患者，更要严格控制血糖，因为妊娠期间身体状况特殊，高血糖对母婴健康都有不良影响，包括增加孕妇患细菌性阴道炎等感染性疾病的几率。
