近视需早期发现与监测，不同年龄段人群要定期视力检查、关注视觉症状；可通过增加户外活动、改善用眼习惯进行非药物干预；光学矫正有框架眼镜和角膜接触镜；儿童、青少年、成年人近视各有应对，儿童要重视用眼环境等，青少年学校要保证照明等，成年人要保持用眼习惯等。
一、近视的早期发现与监测
定期视力检查：不同年龄段人群应定期进行视力检查，3-6岁儿童每半年检查一次视力，6岁以上儿童及成人每年至少检查一次。通过视力检查可以及时发现视力下降等异常情况，儿童时期是视力发育的关键阶段，早期发现近视能更好地进行干预。例如，学龄前儿童如果发现视力低于正常范围，可能是近视的早期表现，需要进一步排查。
关注视觉症状：如果出现视物模糊、看远处物体费劲、频繁揉眼等症状，要及时就医检查。对于有家族近视遗传史的儿童，更要密切关注视觉症状，因为遗传因素会增加近视发生的风险，这类儿童应更早开始视力监测。
二、非药物干预措施
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，户外活动能让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，预防近视。研究表明，充足的户外活动可以降低近视的发生风险。对于儿童来说，在学校课间休息时也应尽量到室外活动，利用课间10-15分钟到操场走动，放松眼睛。
改善用眼习惯
保持正确读写姿势：读书写字时保持眼睛与书本距离33厘米左右（约1尺），胸离书桌一拳，手离笔尖一寸。对于学龄儿童，老师和家长要督促其养成正确的读写姿势，因为不正确的姿势会使眼睛长期处于紧张状态，容易导致近视。
控制近距离用眼时间：单次近距离用眼时间不宜过长，小学生每次不宜超过30-40分钟，中学生每次不宜超过40-50分钟，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可以远眺、做眼保健操等。长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一，例如长时间看手机、平板等电子设备会使眼睛疲劳，增加近视发生几率。
三、光学矫正方法
框架眼镜：是最常见的近视矫正方法。根据验光结果选择合适度数的框架眼镜，能清晰视物，缓解眼睛疲劳。对于儿童，要选择合适材质、轻便且不易破碎的镜框，方便儿童佩戴。例如，儿童近视后佩戴框架眼镜可以保证正常的学习和生活，同时要定期复查，根据视力变化及时更换合适度数的眼镜。
角膜接触镜：包括软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP）等。RGP对控制近视进展可能有一定作用，尤其是对于近视进展较快的儿童。但佩戴角膜接触镜需要注意卫生，严格按照操作规程佩戴和护理，否则容易引起眼部感染等问题。例如，佩戴者要每天清洁镜片，定期更换护理液等。
四、特殊人群的近视应对
儿童近视：儿童正处于视力发育阶段，近视防控至关重要。除了上述非药物和光学矫正措施外，家长要重视儿童的用眼环境，保证室内光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境下用眼。同时，要限制儿童过早接触电子设备，3岁以下儿童尽量不使用电子设备，3-6岁儿童每天使用电子设备时间不宜超过1小时。
青少年近视：青少年学习任务重，更要注意用眼卫生和科学用眼。学校应保证教室的照明符合国家标准，定期对学生进行视力普查。青少年自身要加强自我管理，合理安排学习和休息时间，积极参加体育锻炼，增强体质，也有助于视力的维护。
成年人近视：成年人近视如果度数稳定，可以根据自身需求选择框架眼镜或角膜接触镜进行矫正。同时，要注意保持良好的用眼习惯，避免因工作等原因长时间连续用眼，防止近视度数进一步加深。如果有特殊职业需求，如飞行员等，可能需要更严格的视力要求，要定期进行眼部检查，确保视力符合职业标准。
