飞蚊症分为生理性和病理性，生理性可观察随访、调整生活方式，病理性需治基础病、及时就医，不同人群有不同注意事项，老年人要关注变化、避免诱因，高度近视者防剧烈运动、定期查眼底，儿童出现需及时就诊查治以保视力。
一、飞蚊症的基本认识
飞蚊症是眼前出现飘动的小黑影，尤其看白色明亮背景时更明显，还可能伴有闪光感。它分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症。生理性飞蚊症多是由于随着年龄增长，玻璃体发生退行性改变引起，比如老年人玻璃体逐渐液化，就容易出现飞蚊症相关表现；年轻人如果长期用眼过度、高度近视等也可能出现生理性飞蚊症。病理性飞蚊症则可能由眼部疾病引起，像视网膜裂孔、视网膜脱离、葡萄膜炎、玻璃体积血等，这些疾病会导致玻璃体或视网膜等结构发生病变从而出现飞蚊症症状。
二、生理性飞蚊症的应对措施
（一）观察与随访
对于生理性飞蚊症，如果不影响视力，也没有突然增多等异常情况，可以先进行观察。定期去眼科检查，了解飞蚊症的变化情况。比如每半年到一年进行一次眼部全面检查，包括视力、眼压、眼底等检查，通过这些检查可以及时发现是否有病情变化。
（二）生活方式调整
1.合理用眼
避免长时间连续用眼，比如长时间看手机、电脑等。一般建议每隔40-50分钟休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操。对于长期使用电子设备的人群，要注意保持正确的用眼距离，通常眼睛与电子屏幕的距离保持在50-70厘米左右比较合适。
2.适度运动
适当进行一些有氧运动，像散步、慢跑等。运动可以促进全身血液循环，对眼部的血液循环也有一定好处，有助于维持眼部正常的生理功能。但要注意运动强度不宜过大，避免眼部受到剧烈震荡等情况。
3.饮食调整
可以多摄入富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）和水果（如橙子、蓝莓等）。维生素C、维生素E等对眼睛的健康有一定保护作用，蓝莓中含有的花青素等成分有助于改善眼部血液循环，对缓解飞蚊症可能有一定辅助作用。
三、病理性飞蚊症的应对措施
（一）治疗基础疾病
如果是由视网膜裂孔、视网膜脱离、葡萄膜炎、玻璃体积血等疾病引起的病理性飞蚊症，需要积极治疗基础疾病。比如视网膜裂孔可以通过激光治疗等方法封闭裂孔；视网膜脱离则可能需要手术治疗；葡萄膜炎需要使用抗炎药物治疗；玻璃体积血根据积血情况可能需要药物治疗或者手术治疗等。
（二）及时就医检查
一旦发现飞蚊症突然增多、伴有视力下降、视野缺损、闪光感突然加重等情况，要立即前往眼科就诊。因为这些可能是病理性飞蚊症病情加重的表现，需要及时明确病因并进行相应治疗，避免延误病情导致严重的视力损害。
四、不同人群飞蚊症的注意事项
（一）老年人
老年人出现飞蚊症时，要更加关注眼部健康变化。由于老年人身体机能逐渐衰退，眼部疾病的发生风险相对较高。除了定期检查外，要注意避免突然用力、剧烈咳嗽等情况，因为这些可能会导致原本存在的视网膜裂孔等病情加重。同时，在生活中要保持平稳的情绪，避免情绪过度波动影响眼部血液循环。
（二）高度近视人群
高度近视人群本身视网膜等眼部结构就比较脆弱，出现飞蚊症时更要引起重视。要避免剧烈运动，如打篮球、跳水等，这些运动可能会导致视网膜脱离等严重并发症。定期进行眼部散瞳检查眼底，以便早期发现视网膜病变等问题，及时采取干预措施。
（三）儿童
儿童出现飞蚊症相对较少见，但如果出现也需要重视。儿童飞蚊症可能与先天性眼部发育异常等有关，要及时带儿童到眼科就诊，进行详细的眼部检查。家长要注意观察儿童的眼部表现，如是否有异常的眼部不适、视力变化等情况，并且要配合医生进行相应的检查和治疗，因为儿童的眼部发育还未完全成熟，及时处理对于保护儿童视力非常重要。
