为降低儿童患白血病风险，要远离化学物质暴露，避免接触有害化学制剂、农药等；保证合理饮食与营养均衡，摄入富含维生素和蛋白质的食物；避免辐射暴露，减少不必要医疗辐射检查、远离辐射源；培养健康生活方式，保证充足睡眠、适当体育锻炼以增强自身免疫力；定期健康监测，关注儿童身体异常信号，如不明原因发热、贫血等及时就医检查。
一、远离化学物质暴露
1.避免接触有害化学制剂
儿童应尽量避免接触如苯等有害化学物质。苯常见于一些劣质装修材料、某些工业化学品中。长期接触含苯的环境，会增加白血病的发病风险。例如，新装修的房子如果没有充分通风就过早让儿童入住，室内残留的苯等有害物质可能会对儿童的造血系统产生不良影响。所以新装修的房屋最好通风3-6个月后再让儿童居住，选择环保达标的装修材料。
减少接触农药等。一些农业生产中使用的农药具有潜在的致癌和致白血病风险。儿童如果接触了被农药污染的食物或水源，也可能受到影响。因此要确保儿童食用的蔬菜水果要充分清洗，避免儿童在喷洒农药不久的田间玩耍。
二、合理饮食与营养均衡
1.保证充足营养摄入
儿童应摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能够帮助机体抵御自由基对细胞的损伤。例如，橙子、柠檬富含维生素C，菠菜等绿叶蔬菜含有多种维生素和矿物质。研究表明，饮食中缺乏维生素可能会影响机体的免疫功能和造血系统的正常代谢，从而增加白血病的易感性。
摄入足够的蛋白质。蛋白质是身体细胞修复和更新的重要物质，儿童可以通过摄入肉类（如鸡肉、鱼肉）、豆类、蛋类等获取优质蛋白质。鱼肉富含的不饱和脂肪酸对儿童的大脑和身体发育有益，同时也有助于维持身体正常的生理功能。像每周保证2-3次的鱼类摄入，能够为儿童提供必要的营养支持，维持造血系统的稳定。
三、避免辐射暴露
1.减少不必要的辐射接触
儿童应尽量避免过度的医疗辐射检查。虽然一些必要的医疗检查是为了诊断疾病，但频繁的X线等辐射检查可能会对儿童尚未发育完全的身体造成伤害。例如，非必要的多次胸部X线检查会增加儿童患白血病的风险。在进行医疗检查时，医生应严格掌握适应证，能采用其他非辐射检查方法的尽量不选择辐射检查。
远离辐射源。一些核设施周边、过度使用电子设备产生的非电离辐射等也可能对儿童有潜在影响。儿童应减少长时间使用手机、电脑等电子设备的时间，避免在辐射源附近长时间停留。
四、增强自身免疫力
1.培养健康生活方式
保证充足的睡眠。儿童每天需要充足的睡眠来促进身体的生长发育和免疫系统的修复。一般来说，学龄前儿童每天需要12-14小时的睡眠，学龄儿童需要10-12小时的睡眠。睡眠不足会影响儿童的免疫系统功能，使身体更容易受到病原体的侵袭，同时也可能干扰造血系统的正常调节，增加白血病等疾病的发病几率。
适当进行体育锻炼。如每天进行30分钟以上的户外活动，像跑步、跳绳、骑自行车等。运动能够促进儿童的血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。运动还可以帮助儿童维持健康的体重，避免肥胖，而肥胖也与白血病的发生有一定关联。例如，经常运动的儿童相比缺乏运动的儿童，免疫系统更健全，身体的自我修复和防御能力更强。
五、定期健康监测
1.关注身体异常信号
家长要密切关注儿童的身体状况，如是否出现不明原因的发热、贫血、出血（如鼻出血、牙龈出血等）、皮肤瘀斑、淋巴结肿大等症状。如果儿童出现这些异常情况，应及时带儿童到医院进行检查。例如，不明原因的持续发热超过1周，同时伴有贫血等症状，可能是血液系统出现问题的信号，需要尽快进行血常规等相关检查，以便早期发现可能存在的血液疾病，包括白血病。
总之，通过远离化学物质暴露、保持合理饮食与营养均衡、避免辐射暴露、增强自身免疫力以及定期健康监测等多方面的措施，可以在一定程度上降低儿童患白血病的风险，为儿童的健康成长提供保障。
