预防念珠菌性阴道炎需做到以下几点：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，穿棉质宽松内裤；注意性生活卫生，前后清洗外生殖器，避免不洁性生活；合理使用抗生素，不滥用且特殊人群用药谨慎；控制基础疾病，糖尿病患者控血糖，免疫功能低下者增强免疫力；避免长期用卫生护垫，通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠增强机体免疫力。
一、保持外阴清洁干燥
日常清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴部清洁，清洗时要注意顺序，由前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗频率不宜过高，一般每天1次即可，过度清洗可能破坏阴道的正常菌群平衡。对于女性来说，不同的生理阶段清洁需求略有不同，青春期女性由于激素水平变化，阴道分泌物相对增多，可适当增加清洗次数，但仍要注意方法；妊娠期女性由于身体的特殊性，清洗时动作要轻柔，选择温和的清洁产品。
穿着舒适衣物：选择棉质、宽松的内裤，避免穿紧身化纤内裤。化纤内裤不透气，会使局部温度升高、湿度增加，有利于念珠菌的生长繁殖。棉质内裤透气性好，能保持外阴干爽。不同体型的人群对内裤宽松程度的需求不同，肥胖人群更要选择宽松的内裤，减少局部的压迫和不透气情况。
二、注意性生活卫生
性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器，减少病原菌的带入。男性包皮过长时，容易藏污纳垢，更要注意清洁。性生活后，女性也应及时排尿，并用温水清洗外阴，将可能带入阴道的细菌冲刷出去。对于有多个性伴侣的人群，感染念珠菌性阴道炎的风险相对较高，更要重视性生活卫生。
避免不洁性生活：不洁性生活是导致念珠菌性阴道炎感染的危险因素之一，应避免多个性伴侣等不洁性行为。
三、合理使用抗生素
避免滥用抗生素：抗生素的滥用会破坏阴道内正常的菌群平衡，导致念珠菌过度生长繁殖。例如，长期大量使用广谱抗生素，可能会使阴道内的乳酸杆菌等有益菌受到抑制，从而引发念珠菌性阴道炎。在使用抗生素时，一定要严格遵循医生的指导，不要自行增减剂量或延长使用时间。如果因病情需要必须使用抗生素，可同时补充益生菌，维持阴道菌群平衡。不同疾病对抗生素的敏感程度不同，医生会根据具体病情选择合适的抗生素种类和使用方案。
特殊人群用药注意：妊娠期女性使用抗生素需要格外谨慎，因为某些抗生素可能会对胎儿产生影响，必须在医生的评估和指导下使用。
四、控制基础疾病
糖尿病患者：糖尿病患者由于血糖水平较高，阴道内糖原含量增加，酸度增高，有利于念珠菌的生长繁殖，容易发生念珠菌性阴道炎。这类患者要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下。通过饮食控制、适当运动以及合理使用降糖药物等方式来控制血糖。同时，要注意保持外阴清洁，定期监测血糖和阴道情况。
免疫功能低下人群：如长期使用免疫抑制剂的患者、艾滋病患者等，由于免疫功能受损，抵御念珠菌感染的能力下降，容易患上念珠菌性阴道炎。这类人群除了采取上述预防措施外，还要积极治疗基础疾病，增强机体免疫力。可以通过适当的体育锻炼、合理的营养摄入来提高机体抵抗力，必要时在医生的指导下调整免疫抑制剂的使用方案。
五、其他注意事项
避免长期使用卫生护垫：卫生护垫透气性差，长期使用会使局部环境潮湿，为念珠菌的生长提供条件。除非在月经期间，否则应尽量少用卫生护垫。
增强机体免疫力：通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等方式增强机体免疫力。均衡饮食要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，例如多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类等；适量运动可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周运动3-5次，每次30分钟以上；充足睡眠有助于身体的自我修复和调节，成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间。不同年龄段的人群免疫力维持方式略有不同，儿童需要保证充足的营养和适当的户外活动来增强免疫力；老年人则要注意休息和营养的均衡，适当进行温和的运动。
