眼睛长脂肪粒的形成原因包括皮肤损伤后修复、皮脂腺分泌受阻等，非药物消除方法有清洁与去角质、眼部护理调整、物理消除方法，生活方式上要保持健康作息、合理饮食、避免过度用眼，儿童出现相关问题需更谨慎，应在专业医生指导下处理。
一、正确认识脂肪粒
脂肪粒是长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。其形成原因可能有以下几种：
皮肤损伤后修复：当皮肤受到微小损伤，在自行修复过程中可能会生成白色小囊肿，比如过度去角质、使用不恰当的护肤品导致皮肤微小破损等情况。
皮脂腺分泌受阻：眼周皮肤的皮脂腺若分泌功能异常，皮脂被角质覆盖，不能正常排出，就会堆积形成脂肪粒。
二、非药物消除方法
（一）清洁与去角质
温和清洁皮肤：选择适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，保持皮肤清洁，减少污垢、油脂等堵塞毛孔的机会。对于儿童，要选择儿童专用的温和洁面产品，避免刺激皮肤。比如婴幼儿可以使用无刺激、弱酸性的洁面产品，每天清洁脸部即可。
适当去角质：成年人群可以定期（一般每周1-2次）使用温和的去角质产品，但要注意不能过度去角质，以免损伤皮肤。去角质产品可以帮助去除皮肤表面老化的角质层，防止角质层过厚堵塞毛孔。但儿童皮肤娇嫩，一般不建议使用去角质产品。
（二）眼部护理调整
选择合适眼霜：成年人应选择成分温和、不油腻且适合自己肤质的眼霜。如果是干性皮肤，可以选择滋润型眼霜；油性皮肤则选择清爽型眼霜。使用眼霜时要注意正确的方法，取适量眼霜轻轻涂抹在眼周，用无名指指腹轻轻按摩至吸收。例如，取约米粒大小的眼霜，从眼头开始，沿着眼周轻轻按摩，向外眼角方向按摩，每次按摩时间不宜过长，约1-2分钟。而儿童眼部皮肤尚未完全发育成熟，一般不需要使用成人的眼霜，若有特殊情况，应在医生指导下选择儿童专用的眼部护理产品。
注意眼部防晒：无论是成年人还是儿童，都应注意眼部防晒。紫外线会损伤皮肤，导致皮肤问题增多。成年人可以选择带有防晒功能的眼霜或者佩戴太阳镜来保护眼周皮肤；儿童外出时可以选择儿童专用的防晒帽或者带有防晒功能的儿童太阳镜，避免眼周皮肤因紫外线刺激而出现问题。
（三）物理消除方法
消毒后针挑：对于已经形成的脂肪粒，成年人可以在局部皮肤消毒后，用消毒过的粉刺针轻轻挑破表皮，将里面的白色颗粒挤出。但操作时要非常谨慎，避免损伤周围皮肤导致感染。首先用75%的酒精对脂肪粒及周围皮肤进行消毒，然后用粉刺针的针尖轻轻挑破脂肪粒表面的皮肤，再轻轻挤压，将脂肪粒挤出。挤出后要再次消毒，并注意保持局部皮肤清洁，短期内避免沾水。而儿童由于皮肤更娇嫩，不建议自行用针挑脂肪粒，若有相关问题应及时就医，由专业医生处理。
激光治疗：如果脂肪粒较多或者自行处理有困难，成年人可以考虑激光治疗。激光可以利用光热效应，精准地破坏脂肪粒的组织，使其被机体吸收代谢。激光治疗后要注意皮肤护理，保持创面清洁干燥，避免感染。儿童一般不采用激光治疗这种方式来消除脂肪粒，除非是在医生评估后认为有必要且风险可控的特殊情况。
三、生活方式注意事项
保持健康作息：无论是成年人还是儿童，都应保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠，儿童睡眠时间会更长，婴儿可能需要12-16小时的睡眠。良好的作息有助于身体内分泌平衡，对皮肤健康有益。
合理饮食：成年人应保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖的食物，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，增加长脂肪粒的风险。儿童饮食也应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，如橙子、胡萝卜等，少吃油炸食品和过多的甜食。
避免过度用眼：成年人要注意合理用眼，避免长时间使用电子设备，每隔一段时间要让眼睛休息一下。儿童也要注意控制使用电子设备的时间，避免过度用眼导致眼周疲劳，进而影响皮肤状态。
总之，眼睛长脂肪粒的消除方法有多种，要根据自身情况选择合适的方法，同时注意生活方式的调整。儿童出现相关问题时应更加谨慎，最好在专业医生指导下进行处理。
