避免接触致癌物质、保持健康生活方式、预防感染可降低患白血病风险。应远离化学毒物与射线辐射；合理饮食（多吃蔬果、控腌制烟熏烧烤类食物）、适度运动（依自身状况运动）；预防病毒感染（儿童及时接种疫苗、成人防感染）、注意环境卫生（保持居住清洁、通风等）。
一、避免接触致癌物质
1.远离化学毒物
长期接触苯及其衍生物等化学物质的人群患白血病风险增加。例如，在一些橡胶厂、油漆厂工作的人员，要严格遵守职业防护规定，如佩戴合格的防护口罩、手套等，工作场所要保持良好的通风，以减少苯等有害物质的吸入和接触。装修材料中也可能含有甲醛、苯等有害物质，新装修的房屋建议通风换气3-6个月后再入住，对于孕妇、儿童等特殊人群，更要注意避免过早进入新装修的室内环境，因为他们的身体机能相对较弱，对化学毒物的耐受性更低。
尽量避免接触染发剂，一些研究发现长期使用染发剂的人群白血病发生率有所升高。如果因特殊情况需要染发，应选择正规厂家生产的、相对安全的染发剂，并注意染发频率不要过高。
2.远离射线辐射
医疗上的不必要的X线检查应尽量避免。儿童对射线更为敏感，进行胸部X线等检查时，要做好必要的防护措施。长期在高辐射环境工作的人员，如核电站工作人员等，必须严格按照防护标准进行工作，定期进行身体检查，监测血常规等指标，以便早期发现可能出现的血液系统异常。
避免接触核辐射污染的环境，如发生核泄漏事故的地区，在事故未得到有效控制前，应远离该区域，防止受到过量射线辐射而增加患白血病的风险。
二、保持健康生活方式
1.合理饮食
均衡饮食，保证摄入充足的营养物质。多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤，从而降低患白血病等疾病的风险。研究表明，经常食用富含维生素C的食物的人群，其身体的抗氧化能力相对较强，对细胞的保护作用更好。同时，要保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞修复和更新的重要物质基础。
控制腌制、烟熏、烧烤类食物的摄入。这类食物中可能含有亚硝酸盐等致癌物质，长期大量食用会增加患癌风险，而白血病也与某些癌症的发生机制有一定关联。例如，经常食用腌制咸菜的人群，亚硝酸盐的摄入可能会在体内转化为致癌物质，影响身体的正常细胞代谢，增加白血病的发病几率。
2.适度运动
适当进行体育锻炼可以增强身体免疫力。成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，中等强度运动是指运动时心率达到最大心率的60%-70%，最大心率计算公式为220-年龄。运动可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，提高免疫系统的功能，使身体能够更好地抵御外界病原体的入侵和体内异常细胞的产生。对于儿童来说，每天应保证1-2小时的户外活动时间，如跳绳、踢毽子、打篮球等，运动不仅有助于儿童身体的正常生长发育，还能增强免疫力，降低患病风险。
运动要根据自身身体状况适度进行，避免过度运动导致身体疲劳。如果本身有基础疾病，如心血管疾病等，运动前应咨询医生的建议，选择适合自己的运动方式和运动强度。
三、预防感染
1.预防病毒感染
对于儿童来说，要及时接种疫苗以预防相关病毒感染。例如，接种流感疫苗可以有效预防流感病毒感染，流感病毒感染可能会引起机体免疫功能的暂时紊乱，在某些情况下可能与白血病的发生有一定关联。EB病毒感染与某些类型白血病的发生有一定关系，虽然目前没有直接的疫苗完全预防EB病毒感染，但通过避免接触EB病毒感染的患者、注意个人卫生等方式可以降低感染风险。
成人也要注意预防病毒感染，在流感流行季节，尽量避免去人员密集的场所，如果必须前往，应佩戴口罩。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，用肥皂和流动水洗手至少20秒，可以有效减少病毒的传播。
2.注意环境卫生
保持居住环境的清洁卫生，定期打扫房间，每周至少进行1-2次全面的清扫，包括擦拭家具、扫地、拖地等。室内要保持适宜的温度和湿度，温度一般保持在20-25℃，湿度保持在40%-60%较为适宜。定期开窗通风，每天开窗通风2-3次，每次通风30分钟以上，以保持室内空气新鲜，减少细菌、病毒等病原体的滋生。对于有宠物的家庭，要定期给宠物清洁、驱虫，避免宠物身上的寄生虫、细菌等传播给人类，引发感染，进而影响身体健康。
