孕16周脐带绕颈一周,建议密切监测胎动、保持正确睡姿、避免剧烈运动等。

1.密切监测胎动
胎动是反映胎儿健康状况的重要指标。孕妇每天要固定时间数胎动,若胎动突然增多或减少,比如12小时胎动少于10次,可能是胎儿缺氧,需立即就医。
2.保持正确睡姿
建议采取左侧卧位睡觉,能减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加胎盘的血液灌注量,为胎儿提供充足氧气和营养,降低胎儿因缺氧而躁动导致绕颈加重的风险。
3.避免剧烈运动
像跑步、跳跃等剧烈运动可能会让胎儿在子宫内活动幅度过大,加重脐带绕颈情况。可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动。



