女性肝火旺可以吃清热降火的蔬菜、滋阴润燥的水果、养肝护肝的茶饮等。

1.清热降火的蔬菜
苦瓜是降肝火的佳品,其性寒味苦,能清热祛心火、解毒明目;芹菜富含膳食纤维和多种维生素,可平肝清热、祛风利湿,缓解肝火旺引起的头晕目眩。
2.滋阴润燥的水果
草莓性凉,有去火功效,能清暑、解热、除烦,适合肝火旺的女性食用;梨具有清热润肺、生津止渴的作用,能降肝火、滋阴润燥,可直接生食或煮成梨汤。
3.养肝护肝的茶饮
菊花茶是清肝明目的经典茶饮,能散风清热、平肝阳;决明子茶有清肝明目、润肠通便的功效,可降低肝火,改善眼睛干涩、红肿等问题。



