舌苔厚白提示体内有湿浊或痰湿,齿痕舌多因脾胃虚弱,运化水湿能力下降,水湿内停导致舌体胖大,受牙齿挤压形成齿痕。调理时可通过饮食改善,多吃健脾祛湿的食物如山药、莲子、茯苓、红豆等,避免生冷、油腻食物;也可在中医师指导下使用中药,如参苓白术散、健脾丸等健脾祛湿;还可配合艾灸、推拿按摩脾胃相关穴位,改善脾胃功能,长期坚持调理,舌苔与齿痕多会逐渐改善。
若调理后舌苔厚白、齿痕无改善,或伴随腹胀腹痛、腹泻便秘交替、乏力消瘦等情况,应及时就医,排查是否存在慢性胃炎、肠易激综合征等器质性疾病;调理期间需规律作息,适度运动,增强脾胃运化能力,避免过度劳累。