茉莉花茶的功效包括提神醒脑作用、抗氧化功效、促进消化作用等。
1、提神醒脑作用
茉莉花茶中含有的挥发油等成分能够对中枢神经系统产生刺激，从而起到提神醒脑的效果，有助于提升工作、学习时的注意力，但需注意过量饮用可能引发失眠等问题，对于睡眠易受干扰的人群，应适度把控饮用量。
2、抗氧化功效
茉莉花茶富含多酚类等抗氧化物质，这些物质能够有效清除体内的自由基，延缓细胞的衰老进程，对降低慢性疾病的发生风险具有一定益处，但抗氧化作用需长期适量饮用才会逐渐显现。
3、促进消化作用
茉莉花茶中的某些成分可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，对于轻度消化不良的人群有一定的改善作用，但本身患有严重胃肠疾病者饮用时需谨慎，应遵循医生的建议。
此外，孕妇需控制茉莉花茶的饮用剂量，过量饮用可能通过胎盘等途径影响胎儿的休息等情况，因此应适量饮用。
