阴虚火旺可通过饮食调理、生活方式调整、中医调理方法、穴位按摩等方法治疗。
1、饮食调理
百合能润肺止咳、清心安神，适用于阴虚火旺引起的心烦失眠等，可与银耳等煮粥；菠菜有滋阴润燥的作用，能辅助改善阴虚火旺的情况，可清炒或煮汤。小米具有滋阴养血的功效，对于阴虚体质者较为适宜，可熬制小米粥。
2、生活方式调整
保持充足且规律的睡眠至关重要，夜间是人体阴液修复的重要时段，熬夜等不良作息会影响阴液的恢复，加重阴虚火旺。选择合适的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等。慢跑能增强心肺功能，促进血液循环，且相对温和；瑜伽通过各种体式和呼吸法，有助于调节身心，平衡阴阳；太极拳动作缓慢柔和，能调节气息，改善阴虚火旺的状态，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
3、中医调理方法
可在医生辨证论治下选用一些滋阴降火的中药，如知柏地黄丸，它是在六味地黄丸的基础上加了知母、黄柏，具有滋阴降火的作用，适用于阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛等症状。
4、穴位按摩
太溪穴是肾经的原穴，按摩太溪穴有滋阴益肾的功效。用拇指点按太溪穴，每次1-3分钟，以有酸胀感为宜，可每日按摩2-3次。涌泉穴是肾经的起始穴，按摩涌泉穴能滋阴降火。每晚睡前用温水泡脚后，用拇指指腹揉按涌泉穴，每次100-200下，力度适中。
中医调理方面，穴位按摩等相对安全，但中药使用需经过专业医生全面评估胎儿情况后谨慎选择，因为某些中药可能对胎儿产生影响。
