预防尿路感染需从多方面入手，包括保持个人卫生，女性外阴、男性阴茎部位要清洁，勤换内裤；多饮水多排尿，每天保证1500-2000毫升水摄入；注意性生活卫生，前后清洗外生殖器，性生活后女性最好立即排尿；合理用药，避免滥用抗生素；关注特殊人群，女性经期、孕期，老年人、儿童都有相应预防要点。
一、保持个人卫生
外阴清洁：女性应每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道及尿道。男性也应注意清洗阴茎部位，尤其是包皮过长者，要翻开包皮彻底清洗，防止污垢积聚引发感染。这是因为外阴部位的细菌容易逆行进入尿道引起感染，保持清洁可有效减少细菌数量。
勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，并且要每日更换。内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。棉质内裤能让会阴部保持通风干燥，不利于细菌滋生。
二、多饮水、多排尿
增加尿量：每天至少饮用1500-2000毫升的水，通过增加尿量来冲洗尿道，减少细菌在尿道内停留的时间。例如，起床后喝一杯水，白天也定时饮水，不要等到口渴了才喝水。充足的尿液冲刷可以将尿道内的细菌等有害物质排出体外，降低尿路感染的风险。对于儿童来说，要根据年龄保证足够的水分摄入，一般幼儿每天每公斤体重需摄入100-150毫升水，随着年龄增长逐渐调整。
三、注意性生活卫生
事前清洁：性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器，减少细菌进入尿道的机会。女性在性生活后最好立即排尿一次，利用尿液冲洗尿道，降低感染概率。因为性生活过程中可能会将细菌带入尿道，清洁和及时排尿有助于预防感染。
四、合理用药
避免滥用抗生素：不要自行随意使用抗生素，因为滥用抗生素可能会导致尿道正常菌群失调，反而容易引发尿路感染。如果因其他疾病需要使用抗生素，应在医生指导下合理应用。例如，一些妇科炎症的治疗中，不合理使用抗生素可能破坏阴道内的正常菌群平衡，进而影响尿道。
五、关注特殊人群
女性：女性由于尿道短而直，更容易发生尿路感染，除了上述一般预防措施外，在月经期间要特别注意卫生巾的及时更换，保持外阴清洁。孕期女性也需注意泌尿系统的保健，因为孕期身体生理变化可能增加尿路感染的风险，要定期进行泌尿系统相关检查，如有异常及时处理。
老年人：老年人机体抵抗力下降，泌尿系统也可能存在一些生理性变化，如前列腺增生等情况，容易发生尿路感染。要注意保持会阴部清洁，有前列腺增生等泌尿系统疾病的老人要积极治疗原发病，家属要帮助老人做好日常护理，鼓励老人多饮水。
儿童：儿童要养成良好的卫生习惯，如不随地坐卧，教育孩子不要用手触摸外阴等。对于婴儿，要勤换尿布，保持臀部清洁干燥。儿童如果出现尿频、尿急、尿痛等疑似尿路感染症状，要及时就医，因为儿童尿路感染可能症状不典型，但延误治疗可能导致严重后果。
