为缓解鼻腔干燥，可从保持室内适宜湿度、调整睡眠环境、补充水分、改善空气流通、治疗相关疾病等方面入手。保持室内适宜湿度需针对不同人群调整，调整睡眠环境要选合适床上用品和注意睡眠姿势，补充水分各年龄段有不同注意事项，夜间通风要注意并可使用空气净化器，鼻部和全身性疾病引起的鼻腔干燥要分别积极治疗原发病。
生活方式方面：如果生活在气候干燥的地区或者季节，更要注重室内湿度的维持。长期处于空调房间的人，空调会使室内空气变得干燥，可在空调房内放置水盆或者使用空气湿度计监测并调节湿度。
调整睡眠环境
选择合适的bedding：尽量使用棉质的床上用品，棉质材料相对透气且不会像某些化纤材质那样容易产生静电从而加重鼻腔干燥感。对于有过敏史的人群，要选择经过防螨处理的床上用品，减少过敏原刺激鼻腔。
注意睡眠姿势：有时候睡眠姿势也会影响鼻腔干燥情况，尽量避免长时间侧卧位压迫一侧鼻腔，可适当更换姿势，让鼻腔通气更均匀，减少干燥不适。
补充水分
对于各年龄段：无论儿童还是成人，晚上睡觉前适量饮用温水是有帮助的。儿童要注意控制饮水量，避免夜间频繁起床排尿影响睡眠，但也不能因为怕夜间排尿而限制水分摄入，一般睡前1-2小时饮用100-200毫升温水较为合适。成年人每晚保证饮用1500-2000毫升左右的水，其中晚上睡前适量饮水可缓解夜间鼻腔干燥。
特殊病史人群：如果有肾功能不全等病史的人群，饮水需要遵循医生的指导，因为肾功能不全可能需要限制水分摄入，这时候要在医生建议下调整水分补充方式，比如可能需要分次少量饮水等。
改善空气流通
夜间通风注意事项：可以在睡前适当开窗通风，让新鲜空气进入室内，但要注意避免夜间室内温度过低。对于婴幼儿，通风时要避免冷风直接吹到身体，可以选择在睡前先短暂通风，将室内空气换新，然后关闭窗户时调节好温度。成年人在通风时也要根据自身对温度的耐受情况，避免因通风导致着凉，进而引发鼻腔等呼吸道不适。
使用空气净化器：如果室内空气质量较差，存在较多粉尘、污染物等，使用空气净化器可以过滤空气中的有害物质，改善空气环境，从而减轻鼻腔干燥。选择空气净化器时要根据房间面积等因素来挑选合适的型号，定期更换滤芯以保证净化效果。
治疗相关疾病
鼻部疾病引起的鼻腔干燥：如果鼻腔干燥是由鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病引起的，需要积极治疗原发病。例如过敏性鼻炎患者，要避免接触过敏原，可在医生指导下使用抗过敏药物等治疗。对于患有鼻息肉等结构性鼻部病变的人群，可能需要通过手术等方式治疗原发病来缓解鼻腔干燥症状。
全身性疾病导致的鼻腔干燥：一些全身性疾病如糖尿病等也可能引起鼻腔干燥，糖尿病患者要严格控制血糖水平，将血糖控制在合理范围内，有助于改善鼻腔干燥等症状。这需要患者遵循糖尿病的治疗方案，包括饮食控制、适当运动和药物治疗等。
