牙龈炎致口臭可通过多方面解决，先明确原因，再采取口腔清洁措施，包括正确刷牙、用牙线等，然后进行专业口腔治疗，如洗牙、治牙龈炎，还需调整生活方式，如饮食调整、保持充足水分，特殊人群如儿童、老年人有相应注意事项。
一、明确牙龈炎导致口臭的原因
牙龈炎主要是由牙菌斑、牙结石等局部刺激物引起牙龈组织的炎症反应，牙龈会出现红肿、出血等症状，而细菌在口腔内繁殖发酵会产生有异味的物质，从而引发口臭。
二、采取口腔清洁措施
1.正确刷牙
对于不同年龄人群，儿童需在家长帮助下掌握正确刷牙方法，使用软毛儿童牙刷，每天早晚至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于2分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，重复以上动作，全面清洁牙齿的各个面。成人则可自主采用巴氏刷牙法，保证每个牙面都能清洁到位，有效清除牙菌斑。
刷牙能去除牙齿表面大部分的食物残渣和部分牙菌斑，减少细菌滋生，从而缓解口臭。
2.使用牙线或牙缝刷
每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑，对于牙缝较大或存在牙龈退缩的人群，可使用牙缝刷辅助清洁。牙线能深入到牙刷难以到达的牙缝区域，清除邻面的污垢，降低因邻面菌斑堆积导致的口臭问题。
三、进行专业口腔治疗
1.洗牙
到正规口腔医疗机构进行洗牙，洗牙可以有效清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑等局部刺激物。牙结石是牙龈炎的重要致病因素，通过洗牙去除牙结石后，牙龈的炎症会逐渐减轻，口臭也会随之改善。一般建议每年至少洗牙1-2次，但具体频率可根据个人口腔情况由医生决定。
2.治疗牙龈炎
如果牙龈炎比较严重，可能需要在洗牙后进行局部药物治疗，比如在牙龈沟内放置碘甘油等药物，以消炎抗菌，促进牙龈炎症的消退。
四、调整生活方式
1.饮食调整
减少食用辛辣、刺激性食物以及有强烈气味的食物，如洋葱、大蒜等，这些食物可能会加重口臭问题。增加蔬菜水果的摄入，保持饮食均衡，有助于维持口腔内环境的稳定。
2.保持充足水分
每天保证充足的水分摄入，多喝水可以冲刷口腔，减少细菌滋生的机会，有助于减轻口臭。
五、特殊人群注意事项
1.儿童
儿童患牙龈炎导致口臭时，家长要格外注意监督儿童的口腔清洁，因为儿童自我口腔清洁能力较弱，同时要避免儿童食用过多含糖食物，防止龋齿等问题加重牙龈炎情况。
2.老年人
老年人可能存在口腔卫生维护不佳、牙齿松动等情况，患牙龈炎时要更加注重口腔清洁的温和性，选择合适的牙刷和口腔清洁用品，同时要及时治疗牙龈炎，因为老年人身体抵抗力相对较弱，牙龈炎若不及时控制可能会引发更严重的口腔问题。
