糖尿病患者可选择低升糖指数水果如蓝莓、樱桃，及含糖量较低水果如柚子、草莓，食用需先看血糖控制情况，控制好时选两餐间食用，且要监测血糖。
一、低升糖指数水果
1.蓝莓：升糖指数（GI）较低，每100克蓝莓含糖约9克左右。蓝莓富含花青素等抗氧化剂，研究表明，适量食用蓝莓有助于改善胰岛素敏感性。对于糖尿病患者，可在两餐之间食用约半杯（约60克）蓝莓，既能补充营养，又不会引起血糖大幅波动。女性糖尿病患者食用时需注意自身血糖基础情况，若血糖控制较好可适量食用；男性糖尿病患者同理，同时要考虑日常饮食中碳水化合物的总摄入量。
2.樱桃：GI值相对较低，每100克樱桃含糖约10克。樱桃中含有生物活性成分，可能对糖尿病患者的血糖代谢有一定益处。糖尿病患者每次可食用10-15颗樱桃，大约30-50克。不同生活方式的糖尿病患者，如经常运动的患者可适当多吃一点，但要注意运动后血糖情况；长期久坐的糖尿病患者则要严格控制量，避免血糖升高。
二、含糖量较低的水果
1.柚子：每100克柚子含糖约9克。柚子含有柚皮苷等成分，有研究显示其对血糖有一定的调节作用。糖尿病患者可在血糖控制平稳时，每天食用1/4个柚子左右。老年糖尿病患者食用柚子时要注意牙齿咀嚼情况，若有牙齿松动等问题，可将柚子榨汁，但要避免添加其他糖分，且榨汁后饮用要控制量，因为榨汁会使糖分更易吸收；妊娠期糖尿病患者食用柚子需在医生指导下，根据自身血糖监测情况来决定食用量。
2.草莓：每100克草莓含糖约7克左右。草莓富含维生素C等营养物质，糖尿病患者可以每次吃100克左右的草莓。对于肥胖型糖尿病患者，草莓是较好的水果选择，因为其热量相对较低，既能满足对水果的需求，又有助于控制体重；消瘦型糖尿病患者食用草莓时要注意搭配其他食物，保证热量摄入平衡。
三、食用水果的注意事项
1.血糖控制情况为先决条件：在血糖未得到良好控制时，如空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖超过10.0mmol/L，不建议食用水果。只有当血糖控制比较稳定，如空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在8.0-10.0mmol/L之间时，才可以考虑适量食用上述水果。
2.时间选择：一般建议在两餐之间食用水果，如上午10点左右或下午3点左右，避免在进餐时立即吃水果，这样可以防止一次性摄入过多碳水化合物导致血糖急剧升高。对于注射胰岛素的糖尿病患者，要注意水果食用时间与胰岛素作用时间的关系，避免出现低血糖或高血糖情况。
3.监测血糖：食用水果后要密切监测血糖变化，一般在食用水果后1-2小时监测血糖，了解自身对该水果的血糖反应。不同个体对水果的血糖反应存在差异，通过监测可以调整水果的食用量和种类。例如，有的患者食用少量蓝莓后血糖上升不明显，而有的患者可能食用后血糖有一定升高，就需要根据自身情况进行调整。
