产后手肿可从多方面处理，一是注意休息与保暖，保证充足休息、手部保暖；二是进行物理治疗，如热敷、按摩；三是就医评估，若手肿持续不缓解或伴异常症状及时就医，明确原因后针对性治疗；四是调整生活方式，注意饮食均衡、适当运动。
一、休息与保暖
休息：产后身体较为虚弱，手肿时应保证充足的休息，减少手部过度活动，避免长时间持物、抱孩子等，让手部肌肉得到放松，有助于缓解手肿情况。无论是产后多久的女性，充足休息都是基础，因为产后身体需要恢复，过度劳累会加重手肿等不适。
保暖：注意手部保暖，避免接触冷水，因为寒冷刺激可能会导致血管收缩，加重血液循环不畅，从而加重手肿。尤其是在寒冷季节或气温较低时，更要做好手部保暖，可佩戴手套等。不同年龄的产后女性都应重视手部保暖，比如年轻产妇和高龄产妇在这方面都需要注意。
二、物理治疗
热敷：可以用温毛巾热敷手部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进手部血液循环，缓解手肿。但要注意温度适宜，避免烫伤皮肤。对于产后女性来说，热敷是较为安全的物理治疗方法之一，不同体质的产后女性都可尝试，不过如果皮肤有破损等情况则不宜热敷。
按摩：轻轻按摩手部，从手指根部向指尖方向进行按摩，有助于促进淋巴和血液回流。按摩力度要适中，避免用力过大引起疼痛。产后女性可在休息时自行按摩，也可让家人协助按摩，按摩时要根据手部肿胀程度调整力度，一般来说，产后身体恢复阶段都可进行适当按摩，但如有严重疼痛等异常情况需停止。
三、就医评估与针对性处理
就医检查：如果手肿情况持续不缓解或伴有疼痛加剧、发热等其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如血常规、风湿免疫相关检查等，以明确是否存在其他潜在疾病导致手肿。对于产后女性，就医时要告知医生产后的具体情况，包括分娩方式、产后恢复情况等，因为这些信息有助于医生准确判断手肿原因。
针对性治疗：若经检查明确是产后风湿相关导致手肿，医生可能会根据具体情况给予相应处理。如果是风湿活动等情况，可能会有相应的药物等治疗，但需遵循循证医学原则选择合适的方式。例如，如果存在炎症反应等，可能会采用一些安全的、对产后恢复影响较小的治疗措施，但具体治疗方案需严格遵医嘱，因为不同个体情况不同，治疗方案也会有所差异。
四、生活方式调整
饮食：产后应注意饮食均衡，增加富含蛋白质、维生素等营养物质的摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，有助于身体恢复，也有利于改善手部肿胀情况。合理的饮食对于产后女性整体健康很重要，不同年龄、不同体质的产后女性都应保证营养均衡，比如高龄产妇可能更需要注意营养的全面性来促进身体恢复和缓解手肿。
运动：在身体允许的情况下，适当进行一些全身运动，如产后康复操等，但要避免过度剧烈运动。全身运动有助于促进血液循环，对缓解手肿也有一定帮助。产后女性可根据自身恢复情况逐渐增加运动强度和时间，比如顺产的产妇恢复相对较快，可较早开始适当运动，而剖宫产的产妇则需根据伤口恢复情况适当调整运动计划。
