上呼吸道感染多数能自愈，但其受年龄、生活方式、基础病史等因素影响，儿童、成人、老年人情况不同，自愈过程中要观察症状，儿童需注意呼吸等护理，老年人要监测基础疾病等，出现异常需及时就医。
一、影响自愈的因素
1.年龄因素
儿童：儿童的免疫系统尚在发育中，不同年龄段自愈能力有差异。婴幼儿相对而言，免疫系统更不完善，上呼吸道感染后自愈时间可能相对成人稍长，但如果是普通病毒性上感，一般也可在1周左右尝试自愈，但需密切观察病情变化，如出现高热不退、呼吸急促等情况需及时就医。
成人：青壮年免疫功能相对较强，普通病毒性上呼吸道感染自愈的可能性较大，时间多在5-7天。而老年人由于机体功能衰退，免疫系统功能减弱，上呼吸道感染后自愈能力下降，更容易出现病情迁延不愈或引发并发症，如并发肺炎等，所以老年人上呼吸道感染后更需谨慎，必要时应及时就医。
2.生活方式因素
休息情况：充足的休息有助于机体免疫系统发挥作用来对抗感染。如果患者在患病期间能保证良好的睡眠，作息规律，有利于身体恢复，促进自愈；反之，长期熬夜、过度劳累会影响免疫系统功能，不利于上呼吸道感染自愈，还可能加重病情。
饮食情况：均衡营养的饮食对自愈有帮助。摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，能为机体提供营养支持，增强免疫力，促进身体恢复；而过度摄入辛辣、油腻、刺激性食物，或者饮酒等，可能会加重呼吸道黏膜的炎症反应，不利于上呼吸道感染自愈。
3.基础病史因素
有基础疾病者：如果患者本身有基础疾病，如糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等，会影响机体的免疫功能和整体健康状况，上呼吸道感染后自愈难度增加，且容易出现病情恶化或引发基础疾病的复发或加重。例如，糖尿病患者血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，上呼吸道感染后易并发细菌感染，且伤口愈合等能力受影响，不利于感染的自愈。
二、自愈过程中的注意事项
1.症状观察
无论是哪个年龄段的患者，都要密切观察上呼吸道感染的症状变化。如体温变化，普通病毒性上感可能会有低热，一般体温不超过38.5℃，可通过物理降温等方式缓解；如果体温持续升高超过38.5℃，或伴有寒战等情况，可能合并有细菌感染等其他问题，需及时就医。同时观察咳嗽、流涕、鼻塞等症状的变化，若症状加重，如咳嗽剧烈影响睡眠、流涕鼻塞严重影响呼吸等，也需要就医。
2.特殊人群护理
儿童：儿童上呼吸道感染自愈过程中，要注意保持呼吸通畅，及时清理鼻腔分泌物，避免分泌物堵塞呼吸道。同时，要注意观察儿童的精神状态，若出现精神萎靡、烦躁不安等情况，提示病情可能较重，需及时就医。儿童饮食上要保证营养均衡且易于消化，避免因食欲不佳导致营养摄入不足，影响恢复。
老年人：老年人自愈过程中要注意监测基础疾病的指标，如糖尿病患者监测血糖，心脏病患者监测心率、血压等。保持居住环境的空气流通、温暖适宜，避免再次受凉加重病情。
上呼吸道感染多数可自愈，但受多种因素影响，需要根据不同人群的特点进行观察和护理，出现异常情况应及时就医。
