保持宝宝皮肤清洁干燥，及时洗澡并擦干身体；穿着合适棉质宽松衣物，根据环境增减；局部可涂痱子粉或用炉甘石洗剂；调节室内温度在24-26℃，湿度50%-60%；新生儿护理更小心，大宝宝痱子持续不消退或感染要及时就医。
一、保持皮肤清洁干燥
1.及时洗澡：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，37℃-38℃较为适宜，洗澡时可轻轻搓洗长痱子的部位，但动作要轻柔，避免擦伤皮肤。研究表明，适宜温度的水洗澡有助于清洁皮肤表面的汗液和污垢，减少汗腺堵塞，从而缓解痱子症状。洗澡时间也不宜过长，5-10分钟即可。
2.擦干身体：洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻将宝宝身体擦干，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，要彻底擦干水分，保持皮肤干燥。因为潮湿的环境容易加重痱子的情况，而干燥的皮肤环境利于痱子的消退。
二、穿着合适衣物
1.选择棉质衣物：给宝宝穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能够及时吸收宝宝皮肤表面的汗液，让皮肤保持干爽。避免给宝宝穿化纤类不透气的衣物，化纤材质不吸汗，会阻碍皮肤散热，加重痱子。例如，纯棉的短袖、短裤等是比较合适的选择，在炎热的天气里可以多更换，保持衣物清洁。
2.增减衣物：根据环境温度及时给宝宝增减衣物，避免宝宝过热。如果室内温度较高，可以适当减少衣物；如果外出，要注意做好防晒，但也不要因为防晒给宝宝包裹得过于严实，导致出汗过多。一般来说，室内温度保持在26℃-28℃较为适宜，可根据宝宝的表现来调整，如宝宝手脚温暖但不出汗，说明衣物穿着合适。
三、局部护理方法
1.涂抹痱子粉：可以在宝宝长痱子的部位适当涂抹儿童专用的痱子粉，痱子粉能够起到吸收汗液、保持皮肤干燥的作用。但要注意涂抹时不要过于厚重，薄薄一层即可，且要避免涂抹在宝宝的眼睛、口腔等部位。不过，对于新生儿等皮肤较为娇嫩的宝宝，使用痱子粉时要谨慎，最好先咨询医生意见，因为有些新生儿可能对痱子粉中的成分敏感。
2.使用炉甘石洗剂：如果痱子出现瘙痒等症状，可以在医生指导下使用炉甘石洗剂涂抹在痱子部位。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的作用，能缓解痱子带来的不适。但在使用前要摇匀，然后用棉签等轻柔地涂抹在患处，注意避开破溃的皮肤。
四、环境调节
1.降低室内温度：可以通过使用空调等设备将室内温度控制在适宜范围，一般维持在24℃-26℃左右。良好的室内温度环境有助于宝宝身体散热，减少出汗，从而促进痱子的消退。同时，要注意保持室内空气流通，可以定期开窗通风，但要避免让宝宝直接吹冷风。
2.增加空气湿度：在使用空调的情况下，室内空气可能会比较干燥，适当增加空气湿度对宝宝皮肤有好处。可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%-60%左右。适宜的空气湿度能防止皮肤过于干燥，也利于痱子的恢复。不过，使用加湿器要注意定期清洁，避免滋生细菌。
特殊人群提示
对于新生儿起痱子的情况，由于其皮肤更加娇嫩敏感，在护理时要格外小心。洗澡时水温要严格控制在合适范围，擦拭身体时动作一定要轻柔。选择衣物时要确保材质绝对柔软，避免对新生儿皮肤造成刺激。在使用任何护理产品前，最好先咨询儿科医生，以确保安全。而较大一些的宝宝起痱子时，也要密切观察其症状变化，如果痱子持续不消退或者出现感染等情况，如局部红肿加重、有脓性分泌物等，要及时带宝宝就医，避免延误病情。
