痱子是在高温闷热环境下因出汗过多且蒸发不畅致汗腺导管堵塞引发的浅表性炎症反应，不同人群长痱子有不同特点及相关因素，可通过环境调节、皮肤护理及特殊人群注意事项来预防痱子，如保持居住环境适宜温度湿度、保持皮肤清洁干燥、特殊人群关注自身皮肤状况等。
一、痱子产生的基本机制
痱子是由于在高温闷热环境下，出汗过多且汗液蒸发不畅，导致汗腺导管堵塞，汗液潴留后外渗到周围组织而引起的浅表性炎症反应。汗腺分泌的汗液正常情况下通过导管排出体外，当外界气温过高（一般指环境温度持续处于30℃及以上）、湿度较大时，人体出汗量显著增加，若此时皮肤表面的角质层较厚或者皮肤清洁不到位等情况，会影响汗液的正常蒸发。例如，儿童的皮肤角质层相对较薄，且新陈代谢较为旺盛，出汗量可能比成人更多，在炎热环境下就更容易长痱子；而一些患有汗腺疾病、长期卧床行动不便的人群，由于汗液不易蒸发，也较易发生痱子。
二、不同人群长痱子的特点及相关因素
（一）儿童群体
儿童尤其是婴幼儿，皮肤的汗腺发育尚不完善，出汗调节功能相对较弱。而且儿童活泼好动，在玩耍过程中容易大量出汗，若未能及时擦干汗液并保持皮肤干爽，就很容易长痱子。例如，在夏季高温时段，幼儿在户外活动后，若没有及时清洁皮肤，颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱部位就常常会出现痱子。此外，儿童穿着过厚、不透气的衣物，会进一步阻碍汗液的蒸发，增加长痱子的风险。
（二）成人群体
成人长痱子也与多种因素相关。比如，从事重体力劳动或在高温作业环境下工作的人群，身体产热多，出汗量大，若工作环境通风不良，汗液不易蒸发，就容易长痱子。另外，一些成人自身皮肤油脂分泌较多，若清洁不彻底，也可能导致汗腺导管堵塞，引发痱子。例如，长期在建筑工地高温环境中劳作的工人，由于大量出汗且汗液不能及时蒸发，背部、手臂等部位常常会出现痱子。
（三）特殊病史人群
对于本身患有某些皮肤病（如湿疹等）的人群，皮肤的屏障功能已受损，更容易受到汗液的刺激而发生痱子。还有患有代谢性疾病（如糖尿病等）的患者，其汗液的成分可能会有所改变，且身体的血液循环和神经调节功能可能受到一定影响，导致汗液分泌和蒸发异常，增加长痱子的几率。
三、预防痱子的相关措施
（一）环境调节
保持居住环境通风良好，可使用风扇、空调等设备降低室内温度和湿度，将室内温度控制在26℃-28℃左右，相对湿度维持在50%-60%较为适宜。对于儿童房间，要注意定期通风换气，营造舒适的小环境。
（二）皮肤护理
保持皮肤清洁干燥，勤洗澡，洗澡时可使用温和的婴幼儿专用沐浴露等清洁产品，但要注意洗澡水温度不宜过高（37℃-40℃为宜），洗澡时间不宜过长（5-10分钟左右）。洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是皮肤褶皱部位，可适当扑撒婴儿爽身粉等保持干燥，但要注意避免爽身粉在汗腺导管处堆积加重堵塞。对于儿童，要选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物，避免穿着化纤类不透气的衣物。
（三）特殊人群注意事项
对于患有基础疾病的特殊人群，除了上述一般预防措施外，还需密切关注自身皮肤状况。例如，糖尿病患者要严格控制血糖，保持皮肤的清洁和干燥，若发现皮肤有异常出汗或出现痱子等情况，要及时采取相应的处理措施；对于长期卧床的患者，要定时为其翻身、擦拭身体，保持皮肤清洁，选择合适的卧床用品，确保皮肤透气。
