要预防支原体感染，需从多方面入手。保持良好个人卫生习惯，勤洗手、注意呼吸道卫生；增强免疫力，通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠来实现；避免接触传染源，少去人员密集通风差场所，与患者保持距离并做好家庭防护；目前针对肺炎支原体的疫苗还在研发中，可通过综合措施降低感染风险。
一、保持良好的个人卫生习惯
1.勤洗手：经常用肥皂或含有酒精的洗手液洗手，尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等。这是因为支原体可以通过手接触传播，正确洗手能有效减少手上沾染支原体的机会。对于儿童来说，家长要督促其养成良好的洗手习惯，比如每次洗手时间不少于20秒，可通过唱儿歌等方式帮助孩子掌握洗手时长。
2.注意呼吸道卫生：咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，若没有纸巾可用肘部遮挡，避免飞沫传播支原体。这是因为支原体感染主要通过飞沫经呼吸道传播，正确的呼吸道卫生习惯能防止含有支原体的飞沫扩散到周围环境中。对于幼儿，家长要教导其正确的咳嗽、打喷嚏方式，并及时为其提供纸巾或帮助遮挡。
二、增强免疫力
1.均衡饮食：保证摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。例如，多吃富含维生素C的水果（如橙子、柠檬等）和蔬菜（如西兰花、菠菜等），维生素C有助于增强机体的抵抗力；摄入富含蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉等，为身体提供构建免疫系统的物质基础。对于不同年龄段的人群，饮食搭配需有所调整，儿童处于生长发育阶段，更要注重营养均衡且易于消化的食物摄入；老年人则要考虑消化功能，选择软烂易消化且营养丰富的食物。
2.适度运动：根据自身情况进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的免疫力。但要注意运动强度和时间，避免过度疲劳。对于儿童，可选择适合其年龄的户外活动，如在公园玩耍、骑自行车等；对于老年人，要选择较为温和的运动方式，避免剧烈运动导致身体损伤。
3.充足睡眠：保证每天有足够的睡眠时间，一般成年人需要7-8小时的睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于免疫系统的正常运作。不同年龄段人群的睡眠需求不同，婴幼儿需要较长时间的睡眠来支持生长发育；中年人要保证规律的作息，避免熬夜影响免疫力；老年人则要注意营造良好的睡眠环境，保证睡眠质量。
三、避免接触传染源
1.避免前往人员密集且通风不良的场所：在支原体肺炎高发季节，如冬春季，尽量减少去商场、超市、影院等人员密集、空气流通较差的场所。因为这些场所人员流动大，若有支原体肺炎患者，容易造成支原体的传播。对于儿童和老年人等免疫力相对较低的人群，更要尽量避免此类场所。
2.与支原体肺炎患者保持距离：如果身边有人患有支原体肺炎，要尽量与其保持一定的距离，一般建议至少1米以上。同时，要注意观察自身是否出现相关症状，如咳嗽、发热等，若出现要及时就医检查。对于家中有支原体肺炎患者的情况，要做好家庭防护，如患者使用的餐具、毛巾等要单独使用并定期消毒，室内要保持通风良好。
四、接种疫苗（如有相关疫苗）
目前有针对肺炎支原体的疫苗吗？目前上市的肺炎疫苗主要是针对肺炎链球菌等常见病原体，针对肺炎支原体的疫苗还在研发中。但可以通过上述的个人卫生习惯、增强免疫力等综合措施来降低感染支原体肺炎的风险。
