忍精不射会带来诸多危害，包括导致生殖系统长期充血，对男性易引发慢性前列腺炎，对女性易致盆腔淤血综合征；引起性功能障碍，可致射精功能障碍、增加勃起功能障碍风险；造成心理压力与精神问题，会产生焦虑等不良情绪、影响夫妻关系；还会导致神经衰弱、影响精液质量进而可能影响生育功能。
一、导致生殖系统长期充血
对男性的影响：忍精不射会使生殖器官持续处于充血状态，容易引发慢性前列腺炎。正常射精后，生殖器官的充血状态会较快消退，而忍精不射时，前列腺等部位的充血消退时间延长，局部血液循环不畅，为细菌滋生等创造了条件，增加前列腺炎的发生风险。从年龄角度看，青壮年男性性活动频繁，若长期忍精不射，这种充血状态对生殖系统的影响更为明显。对于有既往生殖系统疾病史的男性，如既往有过前列腺炎相关症状的人，忍精不射会进一步加重局部的病理状态。
对女性的影响：女性在性生活中，生殖系统也会经历充血等变化，忍精不射可能导致女性盆腔充血时间延长，引发盆腔淤血综合征，出现下腹部坠胀、疼痛等不适，尤其对于本身存在盆腔血液循环不佳等情况的女性，影响更为显著。
二、引起性功能障碍
导致射精功能障碍：长期忍精不射可能会使射精中枢受到抑制，造成射精延迟甚至不射精。因为正常的射精是一个神经反射过程，频繁忍精不射会干扰这个神经反射弧的正常功能。从性别角度，男性长期如此可能逐渐出现射精问题，影响性生活的正常体验；女性虽然不存在射精问题，但忍精不射可能影响整个性生活的神经调节平衡，间接影响性功能感受。在生活方式方面，长期熬夜、压力大等情况下，再加上忍精不射，会进一步加重性功能障碍的发生风险。
引发勃起功能障碍风险增加：性生活中，人体处于兴奋状态，若突然忍精不射，兴奋不能得到正常释放，可能导致勃起中枢功能紊乱，长此以往可能引发勃起功能障碍。对于年轻男性，本身性功能处于旺盛阶段，但如果不良的性习惯如忍精不射持续存在，会打破性功能调节的平衡，增加勃起功能障碍的发生几率。有焦虑等心理问题的人群，忍精不射更容易通过影响神经内分泌等机制导致性功能障碍。
三、造成心理压力与精神问题
产生焦虑等不良情绪：忍精不射可能会让男女双方在性生活中体验到不完整感，从而产生焦虑情绪。男性可能会担心自己的性能力等问题，女性也可能因为性生活未达到正常的满足状态而感到不安。从年龄来看，青少年时期性观念尚未完全成熟，若有忍精不射的行为，更容易在心理上造成较大冲击，引发持续的焦虑等负面情绪。对于有精神易敏感体质的人群，这种心理压力的影响更为突出，可能进而导致抑郁等精神问题的出现，影响日常生活和工作状态。
影响夫妻关系：性生活是夫妻情感交流的重要部分，忍精不射导致性生活质量下降，可能会引发夫妻间的矛盾与不满，影响夫妻关系的和谐。无论是年轻夫妻还是中年夫妻，长期的忍精不射带来的性生活不和谐问题，都可能成为夫妻关系破裂的潜在隐患。在生活方式上，如果夫妻双方都存在不良的性习惯，再加上忍精不射，会进一步加剧夫妻关系的紧张程度。
四、其他潜在危害
导致神经衰弱：由于忍精不射引起的神经功能紊乱，可能会出现神经衰弱的相关症状，如失眠、多梦、记忆力减退等。人体在性生活中神经系统高度兴奋，忍精不射打破了这种兴奋与抑制的平衡，影响神经系统的正常调节，对于本身神经调节功能较弱的人群，如老年人（相对来说神经调节功能随年龄增长有所下降），更容易出现神经衰弱表现。有睡眠障碍既往史的人，忍精不射会加重睡眠方面的问题，影响身体的正常修复和代谢。
影响精液质量：忍精不射时，精液可能会被迫逆流入膀胱，形成逆行射精。长期如此，会影响精液的正常排出和质量，进而可能对生育功能产生不利影响。从生育角度，对于有生育计划的夫妻，男性长期忍精不射导致的精液异常等问题，会降低自然受孕的几率。尤其是本身存在精液质量不佳等基础问题的男性，忍精不射会雪上加霜，影响生育能力的正常发挥。
