糖尿病前期是血糖高于正常但未达糖尿病诊断标准的中间状态，包括空腹血糖6.1-<7.0mmol/L和葡萄糖耐量试验2小时血糖7.8-<11.1mmol/L两种情况，其危害有增加心血管疾病风险及向糖尿病进展的可能，干预措施包括生活方式干预，如饮食调整和增加运动，特殊人群干预需谨慎。
糖尿病前期是血糖高于正常但未达糖尿病诊断标准的中间状态，包括空腹血糖6.1-<7.0mmol/L和葡萄糖耐量试验2小时血糖7.8-<11.1mmol/L两种情况，其危害有增加心血管疾病风险及向糖尿病进展的可能，干预措施包括生活方式干预，如饮食调整和增加运动，特殊人群干预需谨慎。
糖尿病前期是指血糖水平已高于正常，但还未达到糖尿病诊断标准的一种中间状态。具体来说，空腹血糖（FPG）在6.1mmol/L至<7.0mmol/L之间，或者葡萄糖耐量试验中2小时血糖（2hPG）在7.8mmol/L至<11.1mmol/L之间。
空腹血糖方面
空腹血糖处于6.1~6.9mmol/L时，反映了机体空腹状态下的糖代谢情况异常。从年龄角度看，不同年龄段人群的空腹血糖正常范围略有差异，但糖尿病前期的空腹血糖界定是相对统一的。对于有家族糖尿病病史的人群，其发生糖尿病前期的风险可能更高，需要更加密切关注空腹血糖情况。在生活方式方面，长期高热量饮食、缺乏运动的人群，更容易出现空腹血糖向糖尿病前期发展的情况。
葡萄糖耐量试验2小时血糖方面
2小时血糖在7.8~10.9mmol/L时，体现了机体进食碳水化合物后糖代谢的中间状态。性别方面，一般没有明显的性别差异导致2小时血糖在糖尿病前期界定上的不同，但女性在孕期等特殊生理阶段，由于激素变化等因素，可能会影响糖代谢，需要额外关注。有久坐生活方式的人群，相比经常运动的人群，更易出现2小时血糖处于糖尿病前期范围的情况。有糖尿病病史家族史的人，在进行葡萄糖耐量试验时，更应留意2小时血糖是否处于糖尿病前期范围。
糖尿病前期的危害
对心血管系统的影响：糖尿病前期人群发生心血管疾病的风险增加。研究表明，糖尿病前期患者动脉粥样硬化的发生风险升高，这是因为高血糖状态会损伤血管内皮细胞，促进炎症反应和脂质沉积等过程。从年龄来看，中老年人本身心血管系统功能逐渐衰退，糖尿病前期对其心血管系统的不良影响更为显著。对于有高血压、高血脂等基础疾病的糖尿病前期人群，心血管疾病发生风险会进一步升高。
向糖尿病进展的可能性：很多糖尿病前期的人会逐渐发展为2型糖尿病。据统计，每年大约有5%~10%的糖尿病前期个体会进展为糖尿病。生活方式不健康的糖尿病前期人群，如长期高盐、高脂饮食且极少运动，进展为糖尿病的速度可能更快。不同年龄阶段的人进展速度有所不同，一般来说，年轻人如果不及时干预，进展为糖尿病的时间可能相对较短，但年龄较大的人也不能忽视，同样存在较快进展为糖尿病的可能。
糖尿病前期的干预措施
生活方式干预
饮食调整：合理控制饮食是关键。要减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白质（如鱼类、豆类等）的摄入。例如，每天应保证摄入足够的膳食纤维，一般成年人每天膳食纤维摄入量宜在25~30g左右。对于不同年龄的人群，饮食调整的具体要求略有不同。儿童糖尿病前期患者，要保证营养均衡的同时控制糖分和脂肪摄入；老年人则要注意饮食易于消化吸收，同时满足营养需求。
增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。运动可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。不同性别在运动方式的选择上没有绝对限制，但要根据自身身体状况进行。有膝关节疾病的人群，可能更适合选择游泳等对关节压力较小的运动；而身体状况较好的年轻人可以选择跑步等强度稍大的运动。
特殊人群方面，孕妇如果处于糖尿病前期，需要更加谨慎地进行生活方式干预。因为孕妇的健康不仅关系到自身，还影响胎儿的发育。孕妇要在医生的指导下合理调整饮食，确保胎儿营养需求的同时控制血糖，运动也要选择相对温和的方式，避免对胎儿造成不良影响。对于患有肝肾疾病等基础疾病的糖尿病前期人群，在进行生活方式干预时，要充分考虑基础疾病的情况，例如有肝脏疾病的人群在选择运动强度时要避免加重肝脏负担，饮食调整要遵循针对肝肾疾病的营养原则等。
