非淋菌性尿道炎自愈需注意个人卫生，包括保持局部清洁、勤换衣物；注意生活方式，要充足休息、适度运动、避免性生活；注意饮食方面，要均衡营养、避免刺激性食物；还要病情监测，包括观察症状、定期复查。
局部清洁：保持外生殖器清洁干燥至关重要，每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的肥皂或洗液。对于男性而言，要注意清洗包皮内侧、龟头等部位；女性则要注意大小阴唇、阴道口等区域的清洁。这是因为良好的局部卫生环境可以减少细菌、支原体、衣原体等病原体的滋生，有助于病情的恢复。尤其在夏季，出汗较多时更要增加清洗的频率。对于儿童患者，家长要帮助其做好局部清洁，由于儿童的皮肤较为娇嫩，清洗时要注意力度轻柔，使用温和的清洁产品。
勤换衣物：应选择棉质、宽松的内裤，并且要勤换内裤，避免穿紧身、不透气的裤子。内裤要单独清洗，尽量用手洗，避免与其他衣物混合洗涤，防止交叉感染。棉质内裤透气性好，有助于保持外生殖器的干燥，减少病原体繁殖的机会。对于婴幼儿患者，家长要及时更换尿布，保持臀部的清洁干燥，避免尿布疹等情况的发生，同时也降低非淋菌性尿道炎的加重风险。
生活方式
充足休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有利于机体免疫系统发挥作用来对抗病原体。一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更长时间的睡眠，例如婴幼儿可能需要12-16小时。充足的休息可以使身体各器官功能处于较好的状态，促进身体的自我修复。对于患有非淋菌性尿道炎的儿童，家长要营造安静、舒适的睡眠环境，保证孩子有足够的睡眠时间。
适度运动：进行适度的运动，如散步、慢跑等，但要避免剧烈运动。适度运动可以增强体质，提高机体的抵抗力。不过要注意运动后的身体清洁，运动出汗后要及时更换衣物，保持身体干燥。对于不同年龄段的人群，运动强度和方式要有所不同。年轻人可以选择较为激烈的运动方式，但也要注意循序渐进；老年人则适合选择舒缓的运动，如太极拳等。儿童患者可以在家长的陪伴下进行一些轻松的户外活动，如在公园散步等，但要注意避免过度劳累。
避免性生活：在非淋菌性尿道炎自愈期间要避免性生活，防止病原体传播给他人，同时也避免性生活对尿道等部位造成进一步的刺激，加重病情。无论是成年人还是儿童患者，都要严格遵守这一要求。对于成年人，要认识到避免性生活的重要性，积极配合病情恢复；对于儿童患者，家长要做好监护，防止其出现不适当的行为。
饮食方面
均衡营养：保证饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。蛋白质是身体修复的重要原料，维生素有助于维持机体正常的生理功能。例如，维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。对于儿童患者，要注意保证营养的均衡摄入，以促进身体的正常生长发育和病情恢复。可以通过多样化的饮食来满足儿童对各种营养物质的需求，如将蔬菜水果做成孩子喜欢的花样，提高其食欲。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物可能会刺激尿道，导致尿道不适症状加重。辛辣食物会使局部血管扩张，可能加重炎症反应；油腻食物不易消化，会增加胃肠道负担，间接影响机体的免疫力。对于患有非淋菌性尿道炎的特殊人群，如老年人，要特别注意饮食中避免刺激性食物，因为老年人的身体机能相对较弱，对刺激性食物的耐受性较差。儿童患者的饮食也应避免过多的刺激性食物，以免影响病情恢复。
病情监测
症状观察：密切观察自身症状，如尿道分泌物的情况、排尿时的感觉等。如果症状加重或出现新的症状，如尿道疼痛加剧、出现发热等全身症状，应及时就医。对于非淋菌性尿道炎患者，即使在自愈过程中，也需要关注症状的变化。例如，原本尿道分泌物较少，若突然增多且性状改变，或者排尿时疼痛明显加重，可能提示病情有恶化或出现其他并发症的可能。儿童患者由于无法准确表达自身感受，家长要密切观察孩子的排尿情况、外生殖器是否有异常等，一旦发现异常要及时带孩子就医。
定期复查：虽然有自愈的可能，但最好能定期到医院进行复查，以明确病情是否真正痊愈。通过复查可以进行相关的检查，如尿道分泌物的检测等，了解病原体是否已经完全清除。定期复查对于确保病情彻底恢复非常重要，尤其是对于一些可能存在复发风险的患者。无论是成年人还是儿童患者，都应遵循医生的建议按时进行复查。
