孕期妊娠糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量吃香蕉,但需严格监测血糖并控制食用量。

香蕉含中等量碳水化合物,升糖指数约52-58,食用后可能引起血糖波动。建议每次食用半根至1根,并安排在两餐之间作为加餐,同时搭配无糖豆浆、坚果等富含蛋白质或膳食纤维的食物,以延缓血糖上升。若食用后血糖超过餐后1小时7.8mmol/L或餐后2小时6.7mmol/L的标准,需立即调整摄入量。此外,孕早期需更严格控制,孕中晚期可结合活动量调整,合并高血压或肾功能不全者需在医生指导下食用。
孕期妊娠糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以适量吃香蕉,但需严格监测血糖并控制食用量。

香蕉含中等量碳水化合物,升糖指数约52-58,食用后可能引起血糖波动。建议每次食用半根至1根,并安排在两餐之间作为加餐,同时搭配无糖豆浆、坚果等富含蛋白质或膳食纤维的食物,以延缓血糖上升。若食用后血糖超过餐后1小时7.8mmol/L或餐后2小时6.7mmol/L的标准,需立即调整摄入量。此外,孕早期需更严格控制,孕中晚期可结合活动量调整,合并高血压或肾功能不全者需在医生指导下食用。



