前列腺肥大自愈方法是饮食调整、控制体重、戒烟限酒、适度运动等。
1.饮食调整
保持均衡的饮食,增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入,减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。
2.控制体重
过重或肥胖会增加前列腺的负担,适当控制体重有助于缓解症状。
3.戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会对前列腺健康产生负面影响,应尽量戒烟限酒。
4.适度运动
适度的身体活动可以提高身体免疫力,改善血液循环,有助于缓解前列腺肥大的症状。
定期进行前列腺癌的筛查,如前列腺特异性抗原(PSA)检测和直肠指诊等。早期发现前列腺癌可以提高治疗效果。