高密度脂蛋白偏低，可以进行饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等。
1.饮食调整
减少高脂肪、高热量、高胆固醇食物的摄入，如红肉、加工食品、油炸食品等；增加低盐、低脂、低胆固醇、高维生素C、高膳食纤维食物的摄入，如燕麦、全麦面包、菠菜、胡萝卜、番茄、橘子、猕猴桃等；适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、沙丁鱼）、坚果、橄榄油等。
2.增加运动
进行有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟；力量训练也有助于提高高密度脂蛋白水平，建议每周进行2-3次。
3.控制体重
通过合理饮食和适量运动，达到并保持适宜的体重范围，有助于改善脂质代谢，提高高密度脂蛋白水平。
4.戒烟限酒
吸烟会降低高密度脂蛋白水平，因此要坚决戒烟；过量饮酒也会干扰脂质代谢，建议男性每天饮酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克，最好能做到戒酒。
5.药物治疗
若高密度脂蛋白持续偏低，或伴有其他血脂异常、身体不适等症状，可在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物进行治疗，如辛伐他汀、非诺贝特等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
