牙龈炎发痒通常由牙菌斑、牙结石等局部刺激物积聚引发炎症所致，不同人群原因有差异。可通过保持口腔清洁（正确刷牙、使用牙线或牙缝刷）、调整饮食（减少刺激食物、增加维C食物）非药物干预，若情况持续不缓解或加重需及时就医，医生会通过洁治术清除刺激物，特殊人群就医需告知相关情况。
一、明确牙龈炎发痒的原因
牙龈炎发痒通常是由于牙菌斑、牙结石等局部刺激物积聚，引发牙龈炎症所致。牙菌斑是不断沉积在牙齿表面的细菌生物膜，若未及时清除，会刺激牙龈，导致牙龈组织红肿、发痒等炎症反应；牙结石则是牙菌斑矿化后形成的坚硬物质，会持续刺激牙龈，加重炎症。不同人群的牙龈炎发痒原因可能因生活方式等有所差异，比如儿童若口腔卫生习惯不佳，易因牙菌斑堆积引发牙龈炎发痒；老年人可能因牙龈退缩等因素，使局部更易残留菌斑、牙结石而出现发痒情况。
二、非药物干预措施
（一）保持口腔清洁
1.正确刷牙：
对于不同年龄人群，儿童需在家长帮助下掌握正确刷牙方法，一般建议使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，少量刷毛伸入邻间隙，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次刷牙时间不少于3分钟，每天早晚各刷一次。成年人也应坚持巴氏刷牙法，保证口腔各部位都能清洁到位。
选择合适的牙刷，儿童可选用刷头较小、刷毛较软的儿童专用牙刷，成年人可根据自身情况选择软毛或适中硬度的牙刷。
2.使用牙线或牙缝刷：
牙线适合用于清除牙齿邻面的菌斑和食物残渣，每天至少使用一次牙线。对于牙缝较宽或存在牙龈退缩的人群，牙缝刷是更好的选择，可有效清洁牙缝内的污垢。儿童在家长协助下使用牙线或牙缝刷，要注意操作轻柔，避免损伤牙龈。
（二）调整饮食
减少食用辛辣、刺激性食物以及过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激发炎的牙龈，加重发痒症状。增加富含维生素C的食物摄入，如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。不同年龄人群的饮食调整需结合其生长发育或身体状况，比如儿童要保证营养均衡，避免过多食用零食；老年人要注意饮食的软硬度，便于咀嚼和消化，同时保证营养摄入。
三、及时就医及专业处理
如果牙龈炎发痒情况持续不缓解或加重，应及时就医。医生会进行口腔检查，可能会通过洁治术清除牙菌斑、牙结石等局部刺激物，经过规范的洁治后，牙龈炎症通常会逐渐减轻，发痒症状也会得到改善。对于特殊人群，如孕妇，由于孕期激素变化易引发牙龈炎，就医时需告知医生孕期情况，医生会在保证安全的前提下进行相应处理；儿童牙龈炎发痒就医时，家长要配合医生说明儿童的口腔卫生习惯等情况，以便医生制定合适的治疗方案。
