保持室内适宜湿度可通过用加湿器、摆绿植或水盆；鼻腔保湿可用生理盐水滴鼻或喷鼻、涂抹凡士林；要避免刺激因素，减少辛辣干燥食物摄入、避免长时间处干燥环境；儿童要注意用温和保湿方法且不频繁挖鼻孔，老年人要注重保湿方法安全性有效性及综合基础疾病情况，以应对空气干燥致鼻子不舒服问题。
摆放绿植或水盆：在室内摆放一些绿植，如绿萝等，或者放置水盆，通过植物的蒸腾作用和水盆中水的蒸发来增加空气湿度，但这种方式相对加湿器效果较缓慢且湿度提升有限。
鼻腔保湿方法
生理盐水滴鼻或喷鼻：使用生理盐水滴鼻或喷鼻是比较有效的方法。生理盐水可以滋润鼻腔黏膜，缓解鼻子干燥不适。对于儿童，选择合适的儿童专用生理盐水喷雾或滴鼻剂，操作时要注意姿势正确，避免儿童呛咳；成年人使用时也应按照正确方法进行。生理盐水是基于等渗原理，与人体体液渗透压相近，不会对鼻腔黏膜造成刺激。研究表明，定期使用生理盐水鼻腔护理能改善鼻腔干燥、减少鼻腔分泌物结痂等情况。
涂抹凡士林：在鼻腔前庭部位涂抹少量凡士林，能起到一定的保湿作用，减少鼻腔水分蒸发。但要注意避免将凡士林涂抹过深，防止进入鼻腔深处引起不适。对于婴幼儿，由于其鼻腔较窄小，涂抹凡士林时需格外小心，防止操作不当损伤鼻腔；成年人涂抹时也要注意适量，避免引起不适。
避免刺激因素
减少辛辣、干燥食物摄入：饮食方面，应减少食用辛辣、干燥的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重身体的燥热感，进而影响鼻腔的湿润度。不同年龄人群都应注意饮食调整，儿童正处于生长发育阶段，过多食用辛辣干燥食物可能影响呼吸道健康；成年人长期食用这类食物也会对鼻腔环境产生不良影响；老年人本身身体机能有所下降，更要注意饮食对鼻腔健康的影响。
避免长时间处于空调环境或干燥环境：尽量减少长时间待在空调房间或干燥环境中，如果无法避免，可定时离开这些环境到湿度相对适宜的地方活动。对于办公室人群，长时间在空调房工作，可利用休息时间到室外呼吸新鲜空气；学生在教室如果空调开启导致空气干燥，也可适当采取一些保湿措施；老年人在室内使用空调等设备时要注意空气湿度的调节。
特殊人群注意事项
儿童：儿童鼻腔黏膜较娇嫩，在应对空气干燥鼻子不舒服时，更要注意选择温和的保湿方法。除了上述提到的使用儿童专用生理盐水、避免刺激食物外，还要注意不要让儿童用手频繁挖鼻孔，防止损伤鼻腔黏膜。家长要时刻关注儿童鼻子不适情况，如有持续加重或伴有其他症状如鼻塞、流涕、打喷嚏等异常，应及时就医。
老年人：老年人鼻腔黏膜萎缩，分泌功能减退，对空气干燥更敏感。在采取保湿措施时，要更加注重方法的安全性和有效性。例如使用加湿器时要确保其清洁卫生，防止因加湿器污染导致呼吸道感染等问题；涂抹凡士林时要轻柔操作，避免损伤鼻腔。同时，老年人如果有基础疾病，如高血压、糖尿病等，在处理鼻子不舒服时要综合考虑基础疾病情况，避免因不当处理引发其他健康问题。
