骨折后按早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）分阶段进行功能锻炼，早期有手部握拳伸展、肩部肘部简单活动；中期有腕关节屈伸、前臂旋转练习；后期有力量增强、日常生活活动模拟练习，锻炼中要观察骨折部位情况，遵循循序渐进原则且个性化调整。
肩部和肘部的简单活动：进行肩部的钟摆运动，患者身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动，每次摆动10-15次，每天3-4组；同时进行肘部的屈伸练习，缓慢弯曲肘部，再伸直，每次屈伸5-10次，每天3-4组。肩部和肘部的活动可以促进全身的血液循环，减少长期制动带来的全身并发症，如肌肉萎缩、肺部感染等风险。儿童患者进行肩部和肘部活动时要注意力度，老年患者则要根据自身关节的活动度来调整幅度，避免过度活动造成损伤。
中期（骨折后2-6周）
腕关节的屈伸练习：患者坐在椅子上，患侧手臂放在桌上，手掌向下，缓慢将手腕向手背方向弯曲，到达最大幅度后保持2-3秒，然后再缓慢向手掌方向弯曲，重复10-15次，每天3-4组。随着骨折部位的初步稳定，逐渐增加腕关节屈伸的活动度。对于儿童，要根据其骨骼的生长情况来调整活动的渐进性；老年患者如果合并有骨质疏松等情况，要注意活动时避免过度屈曲或伸展导致骨折部位受力不均。
前臂的旋转练习：患者将患侧手臂弯曲成90度，肘部放在桌上，手握一个轻质物体（如小皮球），然后缓慢进行前臂的旋前和旋后动作，即手掌向下为旋前，手掌向上为旋后，每次旋转10-15次，每天3-4组。前臂旋转练习有助于恢复手腕及前臂的旋转功能，对日后的手部精细活动和日常生活能力的恢复很重要。儿童在进行该练习时要选择合适重量的物体，避免因力量不足或过大影响练习效果；老年患者要注意旋转时的平稳性，防止头晕等不适。
后期（骨折后6周以上）
力量增强练习：可以进行握力器练习，患者手持握力器，缓慢用力握紧，然后缓慢松开，每次握10-15秒，松开5-10秒，重复10-15次，每天3-4组。随着骨折部位的进一步愈合，逐渐增加握力器的阻力，以增强手腕及手部的肌肉力量。对于儿童，可以选择较轻阻力的握力器，逐步增加；老年患者在力量增强练习时要注意根据自身肌肉力量情况调整，避免过度疲劳。
日常生活活动模拟练习：进行诸如拧毛巾、拿杯子等日常生活活动的模拟练习。患者尝试用患侧手腕进行拧毛巾动作，从缓慢开始，逐渐增加力度和速度；拿杯子时要稳定地握住杯子，进行举高、放下等动作。这些练习有助于将功能锻炼与日常生活紧密结合，使患者尽快恢复正常的生活能力。儿童在进行此类练习时，家长要给予适当的监督和帮助，确保其安全；老年患者在进行这些活动时要注意避免因平衡等问题导致意外摔倒。
在整个功能锻炼过程中，都要密切观察骨折部位的情况，如是否有疼痛加剧、肿胀加重、皮肤颜色改变等异常情况。如果出现异常，应及时停止锻炼并就医。同时，功能锻炼要遵循循序渐进的原则，根据骨折愈合的具体情况逐步增加活动的强度和难度，不同年龄、性别、生活方式和病史的患者要根据自身特点进行个性化的调整。
