桡骨骨折康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以后）进行训练，早期有手指屈伸、肩部和肘部肌肉等长收缩训练；中期有腕关节活动度、前臂旋转训练；后期有力量、日常生活活动训练，康复中定期查X线调方案，患者要积极配合促康复。
肩部和肘部肌肉等长收缩：肩部肌肉等长收缩即肩部肌肉用力收缩但不产生关节活动，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次；肘部肌肉等长收缩是上臂的肱二头肌和肱三头肌进行收缩放松练习，同样每次收缩持续5-10秒，重复10-15次。等长收缩可以维持肌肉力量，防止肌肉萎缩，对于维持上肢整体肌肉功能有重要意义。不同年龄患者进行等长收缩时，力度和频率可有所不同，儿童要更轻柔，老年患者要避免过度用力导致肌肉疲劳或加重骨折部位负担。
中期康复训练（骨折后2-6周）
腕关节活动度训练：在骨折部位相对稳定的情况下，开始进行腕关节的屈伸、尺偏和桡偏活动。腕关节屈伸可坐在椅子上，手臂自然放在桌上，手掌向上，缓慢将手腕尽量向上屈和向下屈，每组10-15次，每天3-4组；尺偏和桡偏则是手掌向上，将手腕尽量向小拇指一侧（尺偏）和大拇指一侧（桡偏）活动，每组10-15次，每天3-4组。通过腕关节的多方向活动，逐步增加腕关节的活动范围，促进骨折部位周围关节功能的恢复。对于有骨质疏松的老年患者，进行腕关节活动度训练时要注意力度，防止因骨质疏松导致骨折部位再次损伤；儿童患者在训练时家长要密切观察，确保动作正确且患儿配合。
前臂旋转训练：坐位，屈肘90°，前臂中立位，然后做前臂的旋前（手掌向下）和旋后（手掌向上）动作，每组10-15次，每天3-4组。前臂旋转训练有助于恢复前臂的旋转功能，对于日常生活中使用手臂进行各种动作的功能恢复至关重要。不同年龄患者在进行前臂旋转训练时，要根据自身恢复情况调整旋转的幅度和速度，儿童患者要避免过度用力，老年患者要防止因关节退变等因素影响训练效果。
后期康复训练（骨折6周以后）
力量训练：可进行手持轻重量物体（如小沙袋，重量根据自身情况选择，一般从0.5-1公斤开始）进行腕关节的屈伸、前臂的旋前旋后等力量训练，每组10-15次，每天3-4组。随着骨折愈合情况逐渐增加重量，以增强腕部和前臂的肌肉力量。对于年轻且骨折愈合良好的患者，可以适当增加重量和训练强度；对于老年患者和骨折愈合相对缓慢的患者，要循序渐进增加重量，避免力量训练过度导致骨折部位再次受损。
日常生活活动训练：进行诸如穿衣、洗脸、梳头、拿筷子等日常生活活动的模拟训练，逐步恢复上肢的日常功能。通过这些实际生活场景的训练，让患者适应骨折康复后上肢的功能状态，提高生活自理能力。在进行日常生活活动训练时，要根据患者的具体恢复情况调整训练难度，儿童患者可在家长帮助下逐步学习生活技能，老年患者要确保训练过程安全，避免因动作不熟练导致摔倒等意外情况。
在整个桡骨骨折康复训练过程中，要定期进行影像学检查（如X线）来评估骨折愈合情况，根据骨折愈合情况调整康复训练方案。同时，患者要保持积极的心态，配合康复训练，以促进桡骨骨折的良好康复，恢复上肢的正常功能。
