为预防胎盘早剥，孕妇需定期产检，及时发现高危因素；积极控制妊娠期高血压疾病、慢性高血压等基础疾病；避免腹部外伤；合理饮食与管理体重；避免不良生活习惯；有胎盘早剥史者需更密切监测孕期情况。
一、定期产检
孕妇应按时进行产检，通过产检可以及时发现一些可能导致胎盘早剥的高危因素，如妊娠期高血压疾病等。一般从怀孕早期开始就要进行规律产检，产检项目包括测量血压、体重、宫高、腹围，进行超声检查等。例如，通过超声检查可以了解胎盘的位置、胎儿的发育情况等，若发现异常能及时采取相应措施。对于有妊娠期高血压疾病家族史等高危因素的孕妇，更要增加产检的频率。
二、积极控制基础疾病
妊娠期高血压疾病：如果孕妇患有妊娠期高血压疾病，要严格按照医生的要求进行治疗和监测。积极控制血压，保持血压在相对稳定的范围内，同时注意休息，保证充足的睡眠，一般建议采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环。
慢性高血压：本身有慢性高血压的孕妇，在备孕阶段就应在医生指导下将血压控制在合适范围，怀孕后更要密切监测血压，规律服用降压药物（需在医生指导下选择对胎儿影响小的药物），使血压处于平稳状态，降低胎盘早剥的发生风险。
三、避免腹部外伤
日常生活中要注意保护腹部，避免受到撞击等外伤。比如在行走时要留意周围环境，避免摔倒；进行一些可能有腹部风险的活动时要格外小心，如避免从事重体力劳动、避免剧烈运动等。尤其是孕中晚期，腹部受到外力撞击很可能引发胎盘早剥。例如，孕妇在过马路时要注意来往车辆，防止被撞；在上下楼梯时要稳当，避免滑倒导致腹部受伤。
四、合理饮食与体重管理
饮食方面：孕妇要保持均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。同时要控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，以防血压升高。另外，要保证足够的水分摄入，但也要注意不要一次性大量饮水，以免加重心脏和肾脏负担。
体重管理：要注意控制体重增长速度，避免体重增长过快。孕期体重增长过多会增加孕妇患妊娠期高血压疾病等的风险，进而增加胎盘早剥的发生几率。一般建议根据孕前体重指数（BMI）来合理控制体重增长，孕前BMI正常的孕妇，孕期体重增长宜控制在11.5-16kg；孕前BMI过低的孕妇，孕期体重增长可适当多一些，但也不宜超过16kg；孕前BMI过高的孕妇，孕期体重增长则要严格控制在7-11.5kg。
五、避免不良生活习惯
孕妇要戒烟戒酒，吸烟会导致血管收缩，影响胎盘的血液供应，增加胎盘早剥的发生风险；酒精也会对胎儿和孕妇的身体产生不良影响。同时要避免长时间仰卧位，因为长时间仰卧位会使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，子宫胎盘血流量不足，增加胎盘早剥的可能性，所以应尽量采取左侧卧位。
六、对于有胎盘早剥史的孕妇
曾经有过胎盘早剥病史的孕妇再次怀孕时，要更加密切地进行孕期监测。从怀孕早期开始就要加强产检，增加超声检查的频率，密切关注胎盘的情况以及孕妇的身体状况。在整个孕期都要严格按照医生的要求进行管理，包括休息、饮食、药物使用等方面的指导，一旦出现任何异常情况，如腹痛、阴道流血等要及时就医。
