骨折康复分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上），早期控制肿胀疼痛，中期开展关节活动和肌肉力量训练，后期全面恢复功能，不同人群康复有不同注意事项，儿童需轻柔训练，成年要坚持且防过劳，老年要谨慎渐增强度并注意营养。
一、早期康复（骨折后1-2周）
（一）肿胀疼痛控制
物理治疗：骨折后早期可采用冷敷，一般在受伤后72小时内，每次冷敷15-20分钟，每2-3小时一次，有助于减轻肿胀和疼痛。对于成年患者，冷敷可选择冰袋，用毛巾包裹后置于受伤部位；对于儿童患者，要更加注意冷敷温度和时间，避免冻伤。
手部活动：进行未固定关节的主动活动，如手指的屈伸、握拳等动作，成年患者每小时可进行3-5组，每组10-15次；儿童患者根据其配合程度适当减少次数，但也要尽量坚持，以促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩。
二、中期康复（骨折后2-6周）
（一）骨折部位稳定后的活动
腕关节活动度训练：在骨折部位相对稳定后，开始进行腕关节的屈伸、桡尺偏活动。成年患者可借助健侧手辅助进行被动活动，逐渐增加活动范围，每天3-4次，每次每个方向活动10-15次；儿童患者由家长协助进行轻柔的被动活动，活动幅度要根据儿童的耐受程度逐步增加，避免过度牵拉导致损伤。
肌肉力量训练：进行前臂肌肉的等长收缩训练，成年患者每次收缩持续5-10秒，休息3-5秒，每组10-15次，每天3-4组；儿童患者可进行简单的抓握小玩具等方式进行等长收缩训练，增强肌肉力量，为后期功能恢复打基础。
三、后期康复（骨折后6周以上）
（一）全面功能恢复训练
腕关节功能强化：进行腕关节的主动屈伸、桡尺偏及旋转活动，成年患者可逐渐增加活动强度和范围，可进行一些轻度的抗阻训练，如使用弹力带进行腕关节屈伸抗阻，每天3-4次，每次10-15分钟；儿童患者可进行扔小球等游戏来促进腕关节功能恢复，在游戏过程中自然锻炼腕关节的各种活动。
日常生活能力训练：进行穿衣、洗漱、写字等日常生活活动的训练，成年患者要逐步恢复到受伤前的生活自理水平；儿童患者在家长帮助下逐步学习自己进行简单的日常生活活动，培养其独立能力，同时继续加强手部和腕部的功能锻炼，促进整体康复。
四、不同人群康复注意事项
（一）儿童患者
儿童骨骼处于生长发育阶段，康复训练时要特别注意动作轻柔，避免过度用力。家长要给予更多陪伴和鼓励，让儿童积极配合康复训练。例如在进行腕关节活动度训练时，家长的手部动作要轻柔，观察儿童的表情，若出现哭闹等不适要立即停止操作，根据儿童的情况调整训练方案。
（二）成年患者
成年患者在康复过程中要坚持训练计划，要有一定的耐心和毅力。同时要注意避免过度劳累，在训练前后可进行适当的放松活动，如热敷等。例如在进行肌肉力量训练后，可进行10-15分钟的热敷，促进肌肉恢复。
（三）老年患者
老年患者常伴有骨质疏松等情况，康复训练要更加谨慎。训练强度要逐步增加，避免剧烈运动。在进行腕关节活动时，动作要缓慢、平稳。同时要注意营养补充，尤其是钙和维生素D的摄入，以促进骨折愈合和骨骼健康。例如老年患者可多食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，必要时可在医生指导下补充钙剂和维生素D制剂。
