牙龈炎是牙龈组织炎症，由牙菌斑等引起，有红肿出血等表现，治疗需去除局部刺激因素并辅助药物，不同人群有不同注意事项，可通过保持口腔卫生、定期检查清洁、调整生活方式预防。
一、牙龈炎的定义与常见原因
牙龈炎是牙龈组织的炎症，主要由牙菌斑引起。牙菌斑是粘附在牙齿表面的微生物薄膜，其中的细菌会产生有害物质刺激牙龈。此外，局部因素如牙结石、食物嵌塞、不良修复体等，以及全身因素如内分泌紊乱（如青春期、妊娠期体内激素变化）、营养不良、某些系统疾病（如糖尿病）等也可能诱发或加重牙龈炎。
二、牙龈炎的临床表现
牙龈炎患者常表现为牙龈红肿、易出血，刷牙或咬硬物时牙龈出血是常见症状，部分患者还可能伴有牙龈局部痒、胀、不适等感觉，随着病情发展可能出现牙龈外形改变、牙龈质地变脆等情况。
三、牙龈炎的治疗方法
1.去除局部刺激因素
洁治术：通过超声波洁牙等方法去除牙结石、牙菌斑等局部刺激物，这是治疗牙龈炎的基础步骤。研究表明，彻底清除牙菌斑和牙结石后，牙龈炎症能明显减轻甚至消退。对于有食物嵌塞的患者，需要调整咬合、清除嵌塞的食物等。
纠正不良修复体：如果存在不合适的假牙等修复体，应及时修改或重新制作，以消除对牙龈的刺激。
2.药物辅助治疗：在局部治疗的基础上，可根据病情使用一些局部用药物，如含有氯己定等成分的漱口液，氯己定能有效抑制牙菌斑的形成，减少牙龈炎症。但药物治疗一般是辅助手段，不能替代局部刺激因素的去除。
四、不同人群牙龈炎的注意事项
1.儿童：儿童牙龈炎多与口腔卫生不良有关，如刷牙不认真等。家长应帮助儿童养成良好的口腔卫生习惯，监督儿童每天早晚正确刷牙，使用适合儿童的软毛牙刷和儿童专用牙膏。同时，要控制儿童甜食的摄入，因为甜食容易导致牙菌斑形成。对于处于替牙期的儿童，更要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理可能出现的牙龈炎问题。
2.妊娠期女性：妊娠期女性由于体内激素变化，更容易发生牙龈炎。这期间要特别注意口腔卫生，轻柔刷牙，可在医生指导下使用温和的漱口液。定期进行口腔检查和清洁，因为孕期牙龈炎如果不及时控制，可能会对孕妇和胎儿健康产生一定影响。同时，要保证营养均衡，满足孕期身体和口腔健康的需求。
3.糖尿病患者：糖尿病患者本身血糖控制不佳时容易并发牙龈炎等口腔问题。这类患者要严格控制血糖，因为高血糖环境有利于细菌生长繁殖，会加重牙龈炎。在口腔治疗过程中要注意预防感染，治疗前后可能需要适当使用抗生素预防感染，同时要加强口腔卫生护理，坚持正确刷牙和使用牙线等。
五、牙龈炎的预防措施
1.保持良好的口腔卫生习惯
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，做前后向短距离的水平颤动，每次刷牙时间不少于3分钟。
使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。
2.定期口腔检查和清洁：建议每6-12个月进行一次口腔检查，每6-12个月进行一次洗牙，及时发现和处理口腔问题，如早期的牙菌斑、牙结石等，预防牙龈炎的发生。
3.调整生活方式：均衡饮食，多吃富含维生素C、维生素D和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、奶制品等，有助于维持牙龈健康。同时，要避免吸烟等不良生活习惯，吸烟会加重牙龈炎症。
