耳石复位后需注意体位限制、休息观察，调整生活方式包括正确睡眠姿势和规范头部活动，控制基础疾病如高血压、糖尿病，还要定期复查，复查有相应频率和项目，以降低耳石复发风险、监测耳部情况及恢复平衡功能等。
一、耳石复位后注意事项
1.体位限制
耳石复位后，短期内要避免剧烈运动和快速的头部转动。例如，在睡眠时，应尽量保持头部相对稳定的位置，可适当调整枕头高度，但不要频繁翻身时大幅扭转头部。对于儿童患者，家长要格外注意看护，防止其在玩耍过程中头部受到过度晃动；对于老年患者，由于平衡功能可能本身相对较弱，更要严格遵循体位限制要求，因为不当的头部运动可能导致耳石再次移位。
2.休息与观察
复位后建议休息一段时间，密切观察自身症状。如果出现头晕、恶心等不适症状加重的情况，应及时就医。不同年龄段的人群对不适症状的耐受和表现可能不同，儿童可能会通过哭闹等方式表达不适，家长需留意；老年患者可能本身合并其他基础疾病，症状变化可能更隐匿，更需要仔细观察。
二、生活方式调整
1.睡眠姿势
保持正确的睡眠姿势有助于降低耳石症复发风险。一般建议采用平卧位，头部略微抬高，使头部处于相对水平且稳定的状态。对于有习惯性侧卧位睡眠的人群，需要逐渐调整习惯。儿童睡眠时，家长可帮助其固定睡眠姿势，避免因睡眠中姿势改变导致头部位置变动过大；老年患者可能因长期习惯难以改变，可借助合适的枕头等辅助工具来帮助维持正确睡姿。
2.头部活动规范
日常活动中要避免快速、剧烈的头部运动。比如，快速转头、弯腰拾物时要缓慢进行。在进行一些可能涉及头部较大幅度运动的活动，如乘坐颠簸较大的交通工具时，要做好防护措施。儿童在进行跑跳等活动时，家长要提醒其注意头部动作的幅度；老年患者在起身、转身等动作时都要放慢速度，以减少耳石再次移位的几率。
三、基础疾病控制
1.高血压管理
对于合并高血压的患者，要严格控制血压。因为血压波动可能影响内耳的血液循环等，增加耳石症复发风险。要遵循医生的治疗方案，按时服用降压药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），定期监测血压。儿童高血压相对少见，但如果有相关基础疾病也需重视；老年高血压患者本身血管弹性较差，更要平稳控制血压，避免血压大幅波动对耳部相关结构产生不良影响。
2.糖尿病管理
糖尿病患者要将血糖控制在合理范围内。高血糖状态可能会影响神经和血管功能，进而与耳石症的复发相关。要通过饮食控制、适当运动以及规范的降糖治疗（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）来稳定血糖。儿童糖尿病患者在生活方式调整上需要家长更多的参与和监督，老年糖尿病患者同时可能合并其他多种慢性疾病，血糖控制需要更加精细和全面。
四、定期复查
1.复查频率
按照医生建议定期进行复查，一般建议在耳石复位后的一段时间内进行多次复查，例如复位后1-2周、1个月、3个月等进行复查。通过复查可以及时发现耳石是否有再次移位等情况。儿童患者复查时可能需要家长更好地配合医生进行相关检查；老年患者由于身体机能下降，更需要通过定期复查来监测耳部情况，以便早期发现问题并处理。
2.复查项目
复查项目可能包括耳部的相关检查，如变位试验等，以评估耳石复位的效果以及耳部平衡功能的恢复情况。医生会根据复查结果调整后续的健康管理方案。不同年龄段的患者在复查时，医生会根据其具体情况有所侧重地进行检查项目的安排。
