胫腓骨骨折术后按早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以后）分阶段进行康复训练，早期包括肌肉等长收缩和关节活动度训练；中期有肌肉力量渐进性和关节活动度进一步训练；后期包含负重训练及平衡与协调训练，各阶段训练针对相应适用人群有具体方法，以促进骨折恢复及肢体功能康复。
适用人群：适用于所有胫腓骨骨折患者，无论年龄、性别、生活方式如何。
具体方法：患者可在骨折部位不活动的情况下，主动收缩下肢肌肉，如股四头肌、腓肠肌等，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可进行3-4组。通过这种训练可以促进肌肉血液循环，防止肌肉萎缩，同时有助于骨折端的稳定。
关节活动度训练：
适用人群：一般情况良好的胫腓骨骨折患者，对于儿童患者，需在医护人员指导下轻柔进行，避免造成损伤；老年患者关节活动度训练要缓慢、适度，防止关节僵硬。
具体方法：进行踝关节的屈伸活动，患者平卧，尽量勾起脚尖，使脚背尽量靠近小腿，然后缓慢放下，重复10-15次；还可进行膝关节的小范围屈伸活动，在骨折固定稳定的情况下，缓慢弯曲膝关节，再伸直，每次活动范围根据患者耐受程度逐渐增加。这有助于维持关节的正常活动功能，预防关节粘连。
中期康复训练（术后2-6周）
肌肉力量渐进性训练：
适用人群：骨折部位稳定，恢复情况较好的患者。不同年龄、性别和生活方式的患者训练强度可适当调整，例如年轻、运动爱好者可适当增加强度，老年患者则需循序渐进。
具体方法：可进行直腿抬高训练，患者仰卧，患侧下肢伸直，缓慢抬高至离床面15-30厘米，保持5-10秒后放下，重复10-15次，每天3-4组；还可进行靠墙静蹲训练，患者背靠墙，屈膝下蹲，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直，每次保持10-20秒，重复10-15次，每天3-4组。这些训练可以逐步增强下肢肌肉力量，为后期的负重行走做准备。
关节活动度进一步训练：
适用人群：骨折愈合情况允许进一步活动的患者。儿童患者在训练时要更加轻柔，密切观察其反应；老年患者可在无痛范围内逐步增加关节活动度。
具体方法：增加踝关节和膝关节的活动范围，可进行踝关节的旋转活动，顺时针和逆时针各旋转10-15次，每天3-4组；膝关节可在他人辅助下或借助康复器械进行更大范围的屈伸活动，但要注意避免过度牵拉造成损伤。持续改善关节活动度，防止关节僵硬进一步加重。
后期康复训练（术后6周以后）
负重训练：
适用人群：经过影像学检查确认骨折愈合良好的患者。不同患者负重时间和重量需根据个体情况确定，例如年轻患者愈合快可较早开始部分负重，老年患者愈合慢则需延迟。
具体方法：可先在平行杠内进行部分负重训练，患者双手握住平行杠，缓慢将体重转移到患侧下肢，从少量负重开始，逐渐增加负重重量，每次训练10-15分钟，每天2-3次；随着恢复情况好转，可逐渐过渡到扶拐行走，然后逐步增加负重程度，直至完全负重行走。通过负重训练可以使下肢适应身体重量，恢复正常的步态和行走功能。
平衡与协调训练：
适用人群：骨折愈合较好，准备恢复正常生活和运动的患者。不同生活方式的患者训练重点有所不同，如运动员需加强平衡和协调能力以恢复运动功能，普通患者则注重日常生活中的平衡。
具体方法：可进行单腿站立训练，患者站立位，尽量保持身体平衡，患侧下肢单腿站立，从短时间开始，逐渐延长站立时间，每次10-20秒，每天3-4组；还可进行走平衡木、踩平衡垫等训练，增加身体的平衡感和协调能力。帮助患者恢复正常的肢体协调和平衡能力，提高生活自理能力和运动能力。
