耻骨骨折患者需注意饮食，要营养均衡，保证蛋白质、碳水化合物摄入，摄入维生素C助胶原蛋白合成、维生素D促钙吸收，多吃牛奶、豆制品补钙，避免辛辣刺激性、高盐食物及过量饮酒，老年人要注意食物易消化性、合理补钙，儿童要保证营养满足生长和修复需求、避免挑食偏食，孕妇要营养全面、合理调整饮食避免盲目进补。
一、营养均衡方面
耻骨骨折患者在饮食上首先要保证营养均衡。应摄入充足的蛋白质，蛋白质是身体修复的重要物质基础。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。一般来说，成年男性每天蛋白质的摄入量可维持在70-100克左右，女性可维持在60-80克左右，但具体还需根据个体的体重、活动量等因素调整。同时，要保证碳水化合物的摄入，碳水化合物是身体能量的主要来源，像米饭、面条、红薯等主食能提供必要的能量，一般成年人体重每千克每天可摄入4-6克碳水化合物。
二、维生素摄入
维生素C：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对骨折的修复有帮助。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、青椒等。每天可以摄入一定量的这类食物，例如柑橘类水果每天吃1-2个，西兰花每餐可食用100-150克左右。
维生素D：维生素D能促进钙的吸收，对于骨折患者钙的代谢很重要。可以通过适当晒太阳来获取维生素D，一般每天晒太阳15-30分钟左右（根据季节和阳光强度调整），也可以通过食物补充，像深海鱼类、动物肝脏、蛋黄等含有一定量的维生素D，每周可适量食用深海鱼类2-3次，每次100-150克。
三、钙的补充
骨折愈合需要充足的钙，所以要注意钙的摄入。牛奶是钙的良好来源，每天可饮用300-500毫升牛奶，能够提供约300-500毫克的钙。此外，一些豆制品如豆腐等也含有丰富的钙，每100克豆腐中钙含量约为160-180毫克，可适当食用。对于老年人等容易缺钙的人群，可能需要在医生指导下额外补充钙剂，但要注意避免过量补钙带来的不良影响。
四、避免的食物
辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、芥末等可能会引起血管扩张，导致骨折部位充血肿胀加重，不利于骨折的恢复，应尽量避免食用。
高盐食物：高盐饮食会影响身体对钙的吸收，还可能导致骨质疏松等问题，不利于骨折的愈合，所以要减少咸菜、咸鱼、咸肉等高盐食物的摄入。
过量饮酒：酒精会影响骨骼代谢，抑制骨细胞的活性，阻碍骨折的修复，因此耻骨骨折患者应避免饮酒。
五、特殊人群注意事项
老年人：老年人胃肠功能相对较弱，在饮食上要注意食物的易消化性。可以将食物做得更细软，如将肉类炖得更烂，以便于消化吸收。同时，老年人钙流失较快，更要注重钙和维生素D的补充，可选择一些钙含量高且易吸收的食物或钙剂，但要注意钙剂的补充应在医生指导下进行，避免与其他药物相互作用。
儿童：儿童处于生长发育阶段，耻骨骨折后在饮食上除了保证上述营养均衡外，要注意保证足够的营养供应以满足生长和骨折修复的双重需求。要确保摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，同时要避免儿童挑食、偏食，培养良好的饮食习惯。可以通过多样化的食物来保证营养摄入，如制作色彩丰富、种类多样的饭菜吸引儿童进食。
孕妇：孕妇耻骨骨折后饮食需要格外注意，要保证营养全面，因为孕妇自身需要营养，同时还要满足胎儿的生长发育需求。在补钙的同时，要注意营养的均衡搭配，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物。但要注意避免盲目进补，应根据自身情况合理调整饮食，例如在补充钙时要注意适量，过量补钙可能会对孕妇和胎儿产生不良影响，最好在医生或营养师的指导下进行饮食安排。
