撕脱性骨折休息期很重要，不同人群有不同特点及要求，包括制动固定、营造舒适休息环境、保证饮食营养，早期和后期有相应康复锻炼，儿童、老年人及有基础病史患者在休息期各有注意事项，要根据自身情况做好休息期的各项事宜以促进骨折愈合和身体恢复。
一、撕脱性骨折休息期的定义与重要性
撕脱性骨折休息期是指患者发生撕脱性骨折后，需要休息调养以促进骨折愈合的特定阶段。此阶段至关重要，充分的休息能让受伤部位减少进一步损伤，为骨折断端的修复创造有利条件。不同年龄人群在休息期的表现和需求有所不同，儿童骨骼处于生长发育阶段，恢复相对较快，但也需合理休息；成年人则要根据自身身体状况和骨折严重程度来把握休息时长；老年人身体机能下降，休息期可能需要更长时间来保障骨折顺利愈合。生活方式方面，长期从事重体力劳动的人在撕脱性骨折休息期更要严格休息，避免因过早活动导致骨折移位等情况。有基础病史的患者，如患有糖尿病的患者，血糖控制不佳可能影响骨折愈合，在休息期需要格外注意控制血糖，同时保证休息。
二、休息期的一般建议
（一）制动与固定
受伤部位需要进行适当的制动与固定，这是保证骨折顺利修复的关键。例如使用石膏、支具等进行固定，固定期间要注意观察固定部位的血液循环情况以及皮肤状况，儿童皮肤娇嫩，更要密切关注，防止出现压迫性损伤。不同年龄的患者制动固定的要求略有差异，儿童的制动固定要考虑到其生长特点，避免过度固定影响肢体发育。
（二）休息环境
休息环境应舒适、安静，温度和湿度要适宜。对于老年人，舒适的休息环境有助于身心放松，促进恢复；儿童则需要一个安全、温馨且有利于休息的环境，避免嘈杂因素干扰休息。
（三）饮食营养
合理的饮食营养对骨折愈合非常重要。应保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。蛋白质是身体修复的重要原料，钙有助于骨骼的重建，维生素如维生素D能促进钙的吸收。不同年龄人群的饮食营养需求有所不同，儿童需要保证充足的营养以支持生长和骨折修复；老年人要注意饮食中钙的补充，可多食用奶制品、豆制品等富含钙的食物。
三、休息期的康复锻炼（早期与后期）
（一）早期康复锻炼
早期康复锻炼主要以不影响骨折固定为前提，进行一些肌肉的等长收缩练习。例如受伤肢体非骨折部位的肌肉收缩，通过肌肉收缩促进血液循环，防止肌肉萎缩。儿童进行早期康复锻炼时要注意锻炼的强度和方式，避免过于剧烈的活动；老年人由于肌肉力量和身体机能下降，早期康复锻炼要更加温和，逐步进行。
（二）后期康复锻炼
后期随着骨折愈合情况逐渐进行关节活动度锻炼和肢体力量锻炼。通过循序渐进的锻炼恢复受伤肢体的功能。不同年龄患者在后期康复锻炼的进度和强度不同，儿童恢复能力强，但也需在专业指导下进行适当锻炼；老年人则要根据自身恢复情况缓慢增加锻炼强度，防止因锻炼过度导致再次损伤。
四、特殊人群在撕脱性骨折休息期的注意事项
（一）儿童
儿童在撕脱性骨折休息期要特别注意避免玩耍时再次损伤受伤部位，家长要加强看护。饮食上要保证营养均衡，满足生长发育和骨折修复的需求。同时，要按照医生的要求定期复查，观察骨折愈合情况和肢体发育情况。
（二）老年人
老年人在休息期要密切关注自身身体状况，尤其是患有心血管疾病等基础病史的老年人，要防止因长期卧床引发肺部感染、深静脉血栓等并发症。在饮食上要注意低盐、低脂，控制基础疾病相关的饮食因素。康复锻炼要在医生或康复治疗师的专业指导下进行，避免自行盲目锻炼。
（三）有基础病史患者
对于患有糖尿病、高血压等基础病史的患者，在撕脱性骨折休息期要严格控制基础疾病。糖尿病患者要控制血糖，遵循糖尿病饮食原则，规律使用降糖药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导）；高血压患者要监测血压，按时服用降压药物（仅提及药物名称，不涉及具体服用指导），同时保证休息，避免因情绪波动等因素导致血压波动影响骨折愈合。
