预防尘螨过敏性鼻炎需从多方面入手，包括保持室内清洁与通风，定期清洁家居、每天开窗通风；控制室内湿度，使用除湿设备、利用干燥剂；使用防螨床上用品，选防螨床垫套和枕套、定期清洗床上用品；减少室内植物种植；注意外出时防护，外出戴口罩、回家换衣物等。
一、保持室内清洁与通风
1.定期清洁家居
对于成年人：应每周至少用湿布擦拭一次家具表面、地板等，尤其是容易积聚尘螨的地方，如床垫、沙发、窗帘等。研究表明，湿布擦拭可以有效去除表面的尘螨及其排泄物。对于儿童房，由于儿童与家居接触更密切，更需加强清洁频率。
对于儿童：儿童的皮肤娇嫩，家居环境的清洁对预防尘螨过敏性鼻炎至关重要。可以使用儿童专用的温和清洁剂进行清洁，避免使用刺激性强的清洁剂对儿童皮肤造成伤害。同时，儿童的玩具也需定期清洁，因为玩具也是尘螨容易滋生的地方。
2.保持室内通风：每天应开窗通风至少2-3次，每次通风30分钟以上。良好的通风可以降低室内的湿度，因为尘螨喜欢在潮湿的环境中生存，相对湿度低于50%时不利于尘螨的生长繁殖。对于患有过敏性鼻炎的人群，无论是成年人还是儿童，通风良好的环境都有助于减少室内尘螨的数量。
二、控制室内湿度
1.使用除湿设备
对于成年人：可以根据室内的面积和湿度情况选择合适的除湿机。一般来说，将室内湿度控制在30%-50%为宜。在潮湿的季节或地区，除湿设备的使用尤为重要。例如，在南方的梅雨季，室内湿度往往较高，使用除湿机可以有效降低湿度，抑制尘螨生长。
对于儿童：儿童的免疫力相对较低，更要注意室内湿度的控制。选择安全、静音的除湿设备，避免除湿设备产生的噪音影响儿童的休息和生活。同时，要定期清理除湿设备的水箱，防止细菌滋生，因为水箱中的水如果不及时清理，也可能成为细菌和尘螨的滋生地。
2.利用干燥剂：在衣柜、鞋柜等小空间内可以放置干燥剂，如硅胶干燥剂等。但要注意将干燥剂放置在儿童接触不到的地方，防止儿童误食。干燥剂可以吸收空气中的水分，降低局部环境的湿度，从而减少尘螨的滋生。
三、使用防螨床上用品
1.选择防螨床垫套和枕套
对于成年人：防螨床垫套和枕套可以有效阻挡尘螨进入床垫和枕头内部，同时也方便清洁。市场上有多种材质的防螨床上用品，如聚酯纤维材质的防螨套，其细密的材质可以阻止尘螨通过。
对于儿童：儿童的床垫和枕头使用频率高，更需要选择符合儿童安全标准的防螨床上用品。儿童的皮肤对材质的敏感性更高，应选择柔软、透气且防螨效果好的产品。定期更换防螨床上用品，一般建议每1-2个月更换一次枕套，每3-6个月更换一次床垫套。
2.定期清洗床上用品：即使使用了防螨床上用品，也需要定期清洗。床上用品应使用55℃以上的热水清洗，因为尘螨在55℃以上的环境中难以存活。对于成年人和儿童的床上用品，都应遵循这一清洗要求，高温清洗可以有效杀死尘螨及其卵。
四、减少室内植物种植
1.对于成年人：一些室内植物可能会增加室内的湿度，从而为尘螨提供适宜的生存环境。如果室内种植了植物，需要更加频繁地清洁和控制湿度，这会增加生活负担。因此，对于容易患过敏性鼻炎的成年人，可以考虑减少室内植物的种植。
对于儿童：儿童对植物可能会产生好奇，接触植物后可能会增加过敏的风险。而且植物周围也可能成为尘螨的滋生地，所以为了预防尘螨过敏性鼻炎，儿童房应尽量避免种植过多植物。如果要种植植物，应选择不易引起过敏且容易管理湿度的植物，并定期清理植物周围的灰尘。
五、注意外出时的防护
1.对于成年人：在尘螨较多的环境，如草丛、灰尘较多的户外等，外出时应佩戴口罩，减少吸入尘螨的机会。如果知道自己处于尘螨高发地区，如刚装修过且未充分通风的房屋周围等，更要加强防护。
对于儿童：儿童在户外活动时更容易接触到尘螨，所以外出时应给儿童佩戴适合儿童尺寸的口罩。同时，要注意避免儿童在草丛等尘螨容易聚集的地方长时间停留。回家后要及时更换外出时穿的衣物，因为衣物上可能附着尘螨，更换衣物可以减少将尘螨带入室内的机会。
